リハビリに来ています。
この２週間、万歩計を持たされて、私としてはなんだかんだ歩いたつもりだったんだけど、、、、
テキパキ度も活発度も地を這うようなグラフだし。
ただ歩いてるだけじゃダメってこと？？
そんなー！！
9000から1万歩が目標だけど、平均的に6000歩くらいを目指しましょうとのこと。
毎日、どっかに出歩かなきゃ無理だわ、、、
ちょっとスーパーへ行くくらいで3000歩くらい。猫ちゃんルートでお散歩しても4000〜5000
頑張った日は9000越えたけど、クタクタだったぜ
世の中の人はみんなそんなに運動してるの？？
今日は、正しく股関節を使うめの筋トレを何種類かやったけれど、すでにクッタクタ😱
田舎の言葉で「ごしたい」MAX！！
わたしったら体力なさすぎ😅