こんばんは～
お顔のリフレクソロジー Precious*Precious セラピストのゆかりです
一昨日まで2日間絶食して、寝込んでいたのですが・・・
今日は１０Km走ってきました
今回は、エントリーしてから、足を傷めたり、体調不良になったりと、不安ばかり。
足を痛めた時点で、「走れるかわからないけど、とりあえず、雰囲気を見るだけでもいいから行ってみよ～。かきまつりもやってるし♪」というつもりでした。
そして、先日までのフラフラ状態では、「もしかしたら、行くのも無理かも・・・」
と、なっていました。
でも、昨日の朝から復活
朝から夜までしっかり仕事して、会場までは、問題なく行けそう♪
それに、いつの間にか足も全然痛くない
というわけで、今朝は、走るつもりで出かけて行きました。
ただ、不安なのは、スタミナ
ふつうの食事に戻ったのは、昨日の夕食からでした。
一度、胃腸の中が空っぽになったので、体重は２キロ減
ぽっこりお腹がペチャンコに
朝、とにかくタンパク質！と思って、目玉焼きを作り、炭水化物はパワーの源！とご飯もしっかり食べて、和食の朝食でスタミナ補給しました。
でも、いざスタートしてみると、練習不足は否めない。
今日は、制限時間が７０分。とにかく時間内に完走することが目標になりました。
走っている時に考えていたこと・・・あまりにもパワー不足なので、もっとタンパク質と糖質を摂っておくべきだったかな
目玉焼きもう一個、作ればよかったチョコレートを持ってきてたのに、食べればよかった
と、栄養のことばかり。
とにかくしんどかった～～
コースは、アップダウンのあるカーブで、これもあまり経験したことがないコース。
”足が重い”って、こういうことか
ただ、1か所だけテンションが上がったポイントがありました
応援してくださっている中に、幼稚園ぐらいの子どもたちが何人か並んで、手を出してくれているのを見つけました。
あの子たちとハイタッチではなく、ロータッチ（！？）できるのは、私みたいなゆっくりなランナーだ！と思って、みんなとタッチ
うれしかったぁ
すごーく元気をもらいました
おかげで完走できたけど、こんなに辛かったのは、初めて～
体調管理は、大事です！無理は禁物！
フェイシャルリフレクソロジーサロン
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