あたらしく！

こんにちは。ゆかりです

今日は、10月1日。

一粒万倍日と天赦日が重なる良い日なんだそうです。

昨日まで、1週間、ファスティングをしていました。

2日間の準備食と2日間の回復食を含めた7日間です。

何年かぶりかのファスティング。

過去に何度か挑戦して、こちらにも報告したことがありますが、今回、一番いい感じだったかな、と思います。

準備食の最後に梅流し！という画期的なスタイルで。

普通は、絶食の翌朝、梅流しが普通だけど。腸の中のものを一旦出してしまう方法。

スッキリした状態で3日間過ごしました。

ファスティング1日目と2日目は、いい感じ。

運動もできた！だけど、翌日の午後と、回復食の日の朝は、

脚がブルブル震えてて、立ってても安定しない感じ。

でも、大丈夫！そんな時は、梅干しとか塩分とったり、お味噌を少し口に入れて、バイオプラスをとって、おさまりました！

朝、梅流しをして、お昼は、スムージー

これが、美味しい

回復食では、腸の中のさらに余計なものをだすよー

って、出し切れたかどうかは、わからないけど、軽い！

腸を休めてあげたので、休憩してたほかの細胞たちが動きはじめて、新しくなっていく！っていうイメージ

今日から、通常の食事に戻ります。

でも、いまは、食べたいものが、以前と違う。

そして、口に入れるもの、なんでも美味しい

感謝

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嬉しいご報告に動かされてる♪

こんにちは。ゆかりです

先日は、出張の依頼をいただいて、和歌山へ

脳梗塞の後遺症で言葉が出にくいのがお悩みという依頼でした。　

フェイシャルリフレクソロジー。

以前、同じように脳の病気で寝たきりになってしまった友人のケアをさせてもらってたことがありました。その時の経験から、今よりは、良くなるとは思っていました

2日後、奥さまから喜びのお電話をいただき、

安堵しましたよかった

口元からいつもヨダレが出ていたのに、２日経っても出ないというご報告ご連絡、うれしいですありがとうございます。

最近、嬉しいご報告が増えていて、私も驚きとともに、めちゃくちゃ嬉しく思っています。

天城流を少し組み合わせてるのも関係あるかも知れません。

嬉しいご報告をいただくたびに、「やっぱりカラダってすごいな」と感じました。

まだまだ私自身も、たくさんのことを学びながらですが、これからも少しでも良い方向へ向かうお手伝いができたら嬉しいです

今回も、呼んでいただき、ありがとうございました

和歌山って、遠いと思っていたけど、意外と簡単

電車から和歌山城が見えてて、ちょっと観光もできました。

愛と感謝

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「うまくいく♪」って言ってると、楽しくなってくる！

こんにちは。ゆかりです
 

毎日チェックしているX（Twitter）があります
お気に入りのハーブティーの会社の社長さんが、毎日ひと言投稿されているんです。
 

その中で、とても響いた言葉が二日続いたので、今日はシェアします

根拠のない自信

ほんとに大事。これ、今の私にすごく響きました。

子どものころからあがり症で、人前に出ると、ついドキドキしてしまって
普段通りのパフォーマンスができないことが、けっこうありました。

でも、これって……

完璧を目指すからなんですよね。

「失敗したらどうしよう」ではなく、
「失敗しても大丈夫！」
「普段通りで大丈夫！」
くらいでいいんですよね

意外と、いい意味で開き直ったときのほうが、うまくいったりします

そして、もうひとつ響いた言葉が、

良い習慣

起業して、いろんなジャンルの方々と交流するようになってから、私自身の生き方や過ごし方も少しずつ変わってきました。

独立して、自分で仕事をしている人たちって、
仕事のことだけじゃなく、

自分自身を整えること

を大切にされている方が多いんです。

私も、そんな方々から少しずつ影響を受けて、

毎月一日の「一日参り」を始めて、もう10年以上。

朝晩の瞑想を始めて、6年。

そして、そう

「言葉」も、ここ数年とても氣をつけています。

というのも、

発した言葉通りのことが、本当に起こる

ということを、何度も体験しているから。

特に、ネガティブな言葉や経験って、記憶に残りやすいですよね
 

だからこそ、自分が言葉に氣をつけるようになってからは、他の人の言葉もすごく氣になるようになりました
 

親しい人なら、「その言葉、ちょっと変えてみたら？」と言えるけれど、そうじゃない人には、なかなか言えません。
 

なので、こちらがそれとなく別の言葉に転じて返してみたりするのですが……

そこに重ねて、

「いやいや、絶対！」

なんて返ってきたら、

「仕方ないなぁ」

と思うこともあります。

だから最近の私は、できるだけ

「うまくいく」
「喜んでもらえた」
「おいしくできた」

と、言うようにしています

「失敗したらどうしよう」
「絶対失敗する」

なんて、言わない。

だって、

根拠なんてなくてもいい。

「きっと大丈夫」
「うまくいく」

そう思っているほうが、きっと毎日が楽しいから

そして、そんなふうに思える自分をつくってくれるのが、日々の小さな「良い習慣」なのかもしれません。

もし、どこかで

「失敗したらどうしよう」
「絶対無理かも……」

なんて言っている私を見かけたら……

「あれ？根拠のない自信は？」

って、教えてくださいね

愛と感謝

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