先日、ランチ付の健康セミナーを受講してきました。
テーマは、アレルギー。
身体の仕組みと食べ物について、分かりやすく教えていただきました。
人間の身体は、食べたものでできている。
そして、アレルギーは、不要なものが入って来た時に、うまく処理できず、出すことができない時に起こる。
うまく出せない理由は・・・
栄養が足りない、処理するものが多すぎる、小腸のフィルターが機能せず、吸収してはいけないものまで吸収している。
これらを克服するためにするべきこと！
「食事に気をつける」
栄養をとること・・・不要なものを出すためには、栄養が必要。
白砂糖や添加物出来るだけ摂らない・・・これらを処理するために、栄養をたくさん浪費してしまう。
そのために目指す食事は・・・
「ま・ご・は・や・や・や・や・さ・し・い」
もう、しってますよね。まめ、ごま、わかめ・やさい４種類・さかな・しいたけ・イモ
あらためて、食事には、気をつけようと誓いました！
そして、今日のお料理は、これを考えて作ってくださったそう。
とても美味しくて、真似したくなるものがたくさんありました（＾＾）ｖ
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テーマは、アレルギー。
身体の仕組みと食べ物について、分かりやすく教えていただきました。
人間の身体は、食べたものでできている。
そして、アレルギーは、不要なものが入って来た時に、うまく処理できず、出すことができない時に起こる。
うまく出せない理由は・・・
栄養が足りない、処理するものが多すぎる、小腸のフィルターが機能せず、吸収してはいけないものまで吸収している。
これらを克服するためにするべきこと！
「食事に気をつける」
栄養をとること・・・不要なものを出すためには、栄養が必要。
白砂糖や添加物出来るだけ摂らない・・・これらを処理するために、栄養をたくさん浪費してしまう。
そのために目指す食事は・・・
「ま・ご・は・や・や・や・や・さ・し・い」
もう、しってますよね。まめ、ごま、わかめ・やさい４種類・さかな・しいたけ・イモ
あらためて、食事には、気をつけようと誓いました！
そして、今日のお料理は、これを考えて作ってくださったそう。
とても美味しくて、真似したくなるものがたくさんありました（＾＾）ｖ
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