今週も、ギリギリヨガの時間に間に合った
今日は、いつもより人数が多い・・・
体験レッスンの人が何人かいたみたい。
私が通っているヨガは、無料で１レッスン体験ができます。
帰り際、先生とお話していると、体験の方が、
「全然、できなかった～、私には無理です」って断わりに来られた。
あら、そんな理由であきらめるなんて、もったいない
先生も、「無理はしなくていいんです、自分の体は自分が知ってます、
できるところまでやればいいんです」（←インド人が話す日本語
）
私も、運営側ではなく、ただの生徒ですが、先生をフォロー
最初は私も全然、出来なかったけど、
そのうち少しずつ出来るようになってきます
だんだん体は、固まってきます。そこで何にもしないのと、
週に1回でも体を動かすのとでは、全然ちがいますよ
な～んて言って。
でも、本当にそう思います。
私も年齢とともに関節や筋肉が固まっていくのを
少しでもくい止めるためにやってます
それに加えて、「心を整える」ため
（長谷部さんか！
）
金曜日にヨガに行くことで、一週間のモヤモヤを整理する。
肩のちからがスッと抜けていきます。
初めのころ、今行っているヨガレッスン、毎回ポーズが同じ、
順番も毎回毎回同じで（年に1回くらいマイナーチェンジがあるくらい）
飽きてくるな～、なんて思っていました。
でも、最近、わかってきた気がします。
毎回同じなので、次の動きを体が覚えてしまっています。
だから、先生のお手本のポーズを見なくても、迷うことがない。
そうすると、自分自身に集中できるんですね～。
あ、いつもよりしっかりバランス取れてる、とか、
今日は、首がこってて、動きが悪いとか、肩甲骨周り気持ちいいとか・・・
そして、呼吸に集中してみたり。
本来、ヨガは、「身体を整える」「呼吸を整える」「心を整える」
ものだから、今のヨガがちょうどいいのかな、と思えるようになりました。
結局、その体験の方、「とりあえず、1か月やってみる」
と、宣言して、帰られました
できるとかできないとかは、問題ではないと思います。
できないから恥ずかしい、なんて気にしなくていいと思います。
ヨガやってる人は、他の人のポーズがどうとか、
意外とそんなこと気にしてないですから。
今日は、なんかヨガの宣伝記事みたい
ヨガに限らず、何か身体を動かすことをするのは、大切ですね
