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ウォーキングは骨を強くする❗️
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セオリー通りのことなのですが
やっぱり体を動かすことで
筋肉や骨に刺激があるのですね
どんどん研究されて欲しい
研究のニュースはこちら↓
さて、
歩くときに気をつけることは色々ありますが
足に力を入れるとよいというわけではありません
一番は姿勢です
そして、これが体全体に影響するのです
一生ものの素敵な歩き方を手に入れましょう‼️
自分の歩き方ってどうなの？
ちょっと1回教わってみたい！
ブラッシュアップしたい！
という方には特におすすめです❗️
1月の1dayレッスン《90分完結》¥6,000⬇️
【1月の1dayレッスンのご案内】
★新宿スタジオ★
8日(土)10:10〜11:40、13:10〜14:40
15日(土)10:10〜11:40、13:10〜14:40
22日(土)10:10〜11:40、13:10〜14:40
23日(日)14:10〜15:40、16:10〜17:40
29日(土)10:10〜11:40、13:10〜14:40
30日(日)14:10〜15:40、16:10〜17:40
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