49歳 子なし 主婦（仕事はほぼ在宅勤務）
コロナ激太り
目標47キロ
ダイエット方針
グルテンフリー 、全体的に食事量減らす
運動したくない
脚痩せボミー（EMS）と
Vアップシェイパー装着
常に姿勢良くすることを意識
今朝の体重53.2キロ
昨日の朝の体重54.0キロ
昨日からマイナス0.8キロ
昨日の記録
昨日は外出あり
お昼前には家を出て
帰宅は0時という
久しぶりの行動パターンでした
朝
かぼちゃの煮付け
豆乳オートミール
コーヒー×1
間食
キレートレモン×1
夜
ジョナサン で1人外食
シーフードのサラダ
鳥の唐揚げ
ドリンクバーでハーブティー×2
夜お付き合いで軽く飲みあり
レッドアイ×1
ノンアルのカクテル×1
いやー、
0.8キロマイナスは
うれしいやねー
結構食べたのにね❤️
ジョナサンで唐揚げ我慢できなかった😊
生理が終わったら
突然0.8キロ落ちたから
やっぱり生理前とか生理中って
痩せにくいんだよなー
これからは生理前生理中に
痩せなくてもビビらないようにしよう
今日も見にきてくださって
ありがとうございます😊
こんな感じですが
毎日更新しようと思ってます
よかったらまた見に来てくださいね❤️