明後日、木曜日に開催の講座にキャンセルがでました！
ご興味のある方はぜひご参加くださいませ！！
=========================
お正月太りリセットヨガ
みなさまお正月はいかがおすごしでしたか？
少し運動不足を感じていた方や、食べ過ぎてしまった方もいらっしゃるかもしれません。
あぁ、お腹のプニプニは妊娠中のものなのか、お正月に追加されたものなのか…
もう産前の体型には戻れないんじゃないかしら…
という不安をお持ちのおかあさま！
是非ヨガをしてみませんか？
ヨガは決してキツいスポーツではありません。
無理をせずに呼吸を意識することで心身を軽くしていくことができます。
子連れでご参加いただけるレッスンですので、2017年何かを始めてみようかしら？というお気持ちのあるお母さまは是非お越しくださいませ☆
なお、このレッスンは歩き出す前の赤ちゃんまででしたらお子様連れOKです。
【詳細】
日時:1月26日（木）10:30～11:30
（レッスンは実質1時間です）
会場:三鷹駅前コミュニティセンター
3階 和室 三鷹駅南口徒歩5分
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/001/001693.html
会場は畳のお部屋なので、マットの持込は不要です。
3階のお部屋の前ベビーカーを置くスペースがございます。
座布団を自由にご利用いただけます。
参加費:2000円
持ち物:お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル
（お子様連れの方は、赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください）
担当インストラクターは、nori先生です。
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定マタニティヨガインストラクター
アプリケアカレッジキッズヨガインストラクターRTA認定リフレクソロジー初級
［現在の主な活動］
ママのための親子ヨガ主催
healthful activity studioみたかの森 ヨガ担当
都内私立大学教職員ヨガ担当講師
ホットヨガスタジオLalaAsha契約中
～nori先生より～
こんにちは☆プレシャスネットにてヨガを担当いたしますnoriです。
私のクラスのコンセプトは、無理をしないとこと、頑張らないことです☆
ヨガは身体が柔らかくないといけないんじゃないか…と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことは全くありませんのでご安心ください。
私は2年前に帝王切開による出産を経験し、産後2ヶ月で腹筋をしたら1回やるのに10分かかりました 笑
それが今では産前よりも腹筋が付いています。
1日5分のヨガでもこれだけ効果があります。
ムリをせず、ストレスを解放しながら痩せるという、頑張りたくない人には理想のスポーツかもしれません☆
それでは。レッスンでお待ちしております！
nori先生のレッスンブログはこちらです☆
ご予約はこちらまで → ☆
※キャンセル、ご質問は下記までお願いします。
preciousnet.kichijoji@gmail.com
＊前日よりキャンセル料５００円が発生いたします。
＊最少催行人数は4名様からとなっておりますので
ご了承くださいませ。
たくさんのお申し込みをお待ちしております＾＾