生後1ヶ月～歩き出す前の元気な赤ちゃんとママのためのヨガレッスン、『心と身体を整えるヨガ』

0歳ママのためのヨガレッスン、今回のテーマは『心と身体を整えるヨガ』

4月は春全開☆あたたかい陽気に心地よさを感じる反面、環境ががらりと変わったり、慣れないことが多かったり、なにかと緊張がつきものです。

そんなときこそヨガです☆

乱れがちな自立神経を呼吸で整えながら、無理のない範囲で身体を動かします。

4月頑張りすぎているなーと思う方も、ぼーっとして頑張れない方も、ヨガで本来のご自分の感覚を取り戻しましょう！

なお、このレッスンは歩き出す前の赤ちゃんまででしたらお子様連れOKです。

■日時：4月26日（火）10:15～11:30 

■対象：目安:生後1ヶ月～歩き出す前の元気な赤ちゃんとママ
■参加費：2000円（杉並子育て応援券使用可）
■持ち物：お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル（赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください）
■会場： 三鷹駅前コミュニティーセンター３階和室 　※前回と会場違います
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/001/001693.html

三鷹駅南口徒歩5分

会場は畳のお部屋なので、マットの持込は不要です。

3階のお部屋の前ベビーカーを置くスペースがございます。

座布団を自由にご利用いただけます。

お申込みフォーム：　お申込みフォーム

※キャンセル、ご質問は下記までお願いします。前日よりキャンセル料５００円が発生いたします。
preciousnet.kichijoji@gmail.com

担当のインストラクター：nori先生

IHTA認定ヨガインストラクター2級、IHTA認定マタニティヨガインストラクター、キッズヨガ（取得中）
  ［現在の主な活動］
ママのための親子ヨガ主催、みたかの森healthful activity studioヨガ担当、都内某大学教職員ヨガ担当講師、ホットヨガスタジオLalaAsha契約中

～nori先生より～

こんにちは☆プレシャスネットにてヨガを担当いたしますnoriです。私のクラスのコンセプトは、無理をしないとこと、頑張らないことです☆ヨガは身体が柔らかくないといけないんじゃないか…と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことは全くありません。
身体が柔らかくても肩はコリます。大切なのは、今のご自分の身体や心に意識を傾けることです。普段どれだけ無意識に頑張っているかに気づける時間になるかもしれません☆
日常生活で生じる心と体の疲れ、ダルさ、むくみなどを気にされている方、お時間があれば是非私のクラスを体験されてください☆

2015年に出産したママヨガインストラクターのnori先生です。産前産後の喜び、大変さ、悩み、全てをリアルタイムに分かち合える先生です。もしかしたら支援センターなどでお会いしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね

子連れではリラックスをあきらめていたママ様、是非一度このレッスンプログラムをお試しください