0歳ママのための『産後リラックス&ボディメイクヨガ』、大好評につき4月も開催いたします
今回のテーマは夏に向けて『産後リラックス&ボディメイクヨガ』
産後の首肩腰痛の緩和、骨盤調整、腹筋の強化、ヒップアップに効果的なプログラムです。
■日時:4月20日(水)10:15~11:30 (レッスンは実質1時間です)
■対象:目安:生後1ヶ月~歩き出す前の元気な赤ちゃんとママ
■参加費:2000円(杉並子育て応援券使用可)
■持ち物:お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル(赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください)
■会場: 三鷹駅前コミュニティーセンター3階和室 ※前回と会場違います
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/001/001693.html
三鷹駅南口徒歩5分
産後の首肩腰痛の緩和、骨盤調整、腹筋の強化、ヒップアップに効果的なプログラムです。
■日時:4月20日(水)10:15~11:30 (レッスンは実質1時間です)
■対象:目安:生後1ヶ月~歩き出す前の元気な赤ちゃんとママ
■参加費:2000円(杉並子育て応援券使用可)
■持ち物:お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル(赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください)
■会場: 三鷹駅前コミュニティーセンター3階和室 ※前回と会場違います
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/001/001693.html
三鷹駅南口徒歩5分
会場は畳のお部屋なので、マットの持込は不要です。
3階のお部屋の前ベビーカーを置くスペースがございます。