子育て中のママのリラックスフラダンス一日の寒暖差に体調を崩しがちな時期ですが、今月も元気にレッスンを開催します。
体の冷えは女性の大敵です。体を動かすことで代謝が上がりむくみや体調不良とは無縁の体作りを目指しましょう
久しぶりの運動は気分転換に最適です。たくさんのご参加お待ちしています。
フラダンスクラス 
（今月は3つのステップと曲の振り付けをマスターします）
初心者でもわかりやすいプログラムでレッスンします。興味はあるけどやったことがない方、以前やったことはあるけどブランクがある方、スタジオ内にキッズスペースがありますのでお子さんの様子を見ながらレッスンできます。
アロハのリズムにのせて踊るのでリラックス効果はもちろん、朝晩冷え込み代謝が落ち気味になるこの季節に代謝up効果もあります。
【詳細】
日時：1１月２８日（月） 10時から11時
定員：8組
場所：西荻窪駅南口徒歩5分のスタジオ（お申込み後、
詳しい場所をお知らせします）
持ち物：水、タオル
※パウスカートをお貸ししますので上は動きやすい服装で
お願いします
会費：1500円（杉並区子育て応援券が利用できます
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インストラクターpume hana
幼少よりクラシックバレエを習い、フラメンコ（小松原舞踊団2期生その後フリーとなる）を経て、フラダンスと出会う。
田所フラインストラクターを経て、リッチペドリナ等に師事する。
主催：カプリブログ 皆さまのご参加お待ちしています