2009年がスタート致しました。
みなさんは、どこでどのように1月1日を迎えましたか？
わたしは、実家で、除夜の鐘を聞きながら迎えました。
うちの娘も紅白を見ながら、興奮し踊りまくって、とうとう12時過ぎまで起きてました。
（普段は、10時には寝るのに・・・。）
しかし、お正月は何かと食べたり飲んだりする機会が増えますよね。
その疲れた胃をいたわることも健康を保つためには必要なのではないでしょうか。
ということで、本日は、七草粥について、このような記事が載っていたので、みなさんも明日の朝、
食してみては、いかがでしょうか？？？
■ 七草粥のこころ
「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、子どものころに一所懸命覚えた春の七草の名前です。ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはカブ、スズシロはダイコンのこと。この七草をお粥にして1月7日に食べる七草粥の習慣は、江戸時代に広まったそうです。
七草の種類は時代や土地によって異なり、七草がもっと多くなったり、少ない場合もあったそうですが、いつの時代もどんな土地でも、年頭にあたって豊年を祈願し、「今年も家族みんなが元気で暮らせますように」と願いながらお粥をいただくその気持ちに差はありません。
■ 七草粥の知恵
ところで、なぜ七草粥なのでしょう。
七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれました。そこで、無病息災を祈って七草粥を食べたのです。古くはまな板の上で、草をトントン叩いて刻むその回数も決められていたとか。こんな、おまじないのような食べ方も素敵ですが、実はこの七草粥、とても理に叶った習慣です。
七草はいわば日本のハーブ、そのハーブを胃腸に負担がかからないお粥で食べようというのですから、正月疲れが出はじめた胃腸の回復にはちょうどよい食べものです。また、あっさりと仕上げたお粥は、少し濃い味のおせち料理がつづいたあとで、とても新鮮な味わい。
■ 七草の効用
では、日本のハーブ七草にはどのようなパワーがあるのでしょう。おもなものを次に挙げてみましょう。
［セリ］
鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。
［ナズナ］
熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。
［ハコベラ］
タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいるため、民間では古くから薬草として親しまれています。
［スズナ・スズシロ］
ジアスターゼが消化を促進します。
もちろん、いずれもみずみずしい緑の草ですから、ビタミンがたっぷり含まれています。緑が不足しがちなお正月、滋養豊かな七草でクッキングしてみませんか。
ということだそうです。
わたしも明日の朝は、七草粥をいただきます。
近頃は、スーパーで、お粥までセットされたものが売っているんですね。
便利になりました。
では、今年もＰｒｅｃｉｏｕｓ Ｎｅｔ をよろしくお願い致します。
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