みなさん、日ごろ運動する時間がなかなか持てないようで、すっきりしたご様子
内容は、30分かけてストレッチ、その後30分ポーズ
最後に、2人組になって、普段伸ばさないところも、伸ばしあっこ
自宅でできる、ストレッチも教えてもらいました
本間先生、ありがとうございました
シッターさんにも、ご協力いただき、充実したレッスンとなりました
来月も、開催しますので、今回参加した方も、できなかった方も、日程が合えば、ご参加ください
詳細は、後日、掲載させて頂きます
お楽しみに
↓よろしかったらぽちぽちっと♪('-'*)心優しきみなさんに幸あれ～♪
