こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
以前いただいていた、講座受講生のご感想の紹介です。
すごいですよね！
後ろ姿は、自分で見えないので
ダルダルになりがち。
一般的には
・背中を鍛えて
・背すじを伸ばして
・背中に緊張感を
…と言われるかもしれませんが
このメッセージをくださった方は、背中エクササイズをしたわけではありません。
背中ってそもそも
マッサージなどで揉む場所ですよね。
ガッチガチに固める場所ではないはず。
固くするエクササイズより、
こまめに伸ばす方がオススメです
ただ伸ばすのではなく
伸ばす場所を限定した方が
よーく伸びます。
脇腹を段階的に伸ばすと、背中も伸びますよ！
キャプチャ、顔ヤバい（笑）
やり方はこちら
ぜひ、みなさまも
脇腹・背中を「効率的に」動かして
マスター講座受講生さんのように
１５歳くらい
若く見られちゃいましょう
＜Amebaと私の共同開発＞
履いたほうが心地よいと言われる、骨盤底筋サポート機能付きガードルです。締め付けて圧で体型を補正するものではなく、体質改善にお役立ていただけます。
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トップブロガーの皆さんお揃いで着用してくれてたそうです
