こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
昨日のこの記事で
「足」と一口で言っても
足ひとつに、こんなにたくさんの骨があって
画像：フィットネスの勧め
足首から先は
一つの塊のように思いがちですが
実際には、こんなにもたくさんの部分に分かれていて
骨の構造は、手と似ています。
本来は、足も手と同じくらい動かせるはず！
…と書きました。
さらっと書いていますが
超重要なことですよ！！
足は塊にしてはならぬ
と思いましょう！！
私は、家では草履を履いています。
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内股の子供にも草履を用意していますが 
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あまり履いてくれないです  とりあえず今は「足指って大事なんやな」ということを見せて、心のどこかに染み込ませて、大人になってくれたらいいなと思っております。 |
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そんな私が最近買ったのがコレ！
ハイヒールじゃないですよ。
血管すごくてすみません。笑
血管じゃなくて、履いている靴下、見えます？？
普通のフットカバーに見えますが
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じゃん！！
５本指フットカバー！！！！！
こんなのあるんですね
見つけて感動！即購入！でした。
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以前、飛行機に乗った時、CAの女性が
黒いストッキングの下に
黒いフットカバーを履いているのを見ました
（ヒールの淵からソックスが見えたのです。いつもそんなとこばっかり見てるわけではないですよ）
仕事用のハイヒールって、伸びてきて
かかとの部分がパカパカ浮く時ありませんか？
サイズ調整にフットカバーを使う方、いらっしゃるようですね。
このようにサイズ調整にも使えますし
サイズ調整でなくても
足指の感覚が失われやすいストッキングの下に履くのはオススメです
仕事でパンプスを履く方は
夏の 足の汗取り にも良いと思いますよ！
今はすっかり素足の季節ですが
素足じゃないときには
靴下に気を配るのをオススメしています。
エアロビクスインストラクター時代は、こういう足袋ソックスを履いていました。
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靴選びも大事ですが
靴下選びも。
足を塊にしない意識を。
足が塊になると
指に力が過剰に入ったり
かかとを打ちつけるような歩き方になったり
指が浮きっぱなしだったり…
土台が不安定になると
脚全体のラインも変わってきます。
＜参考記事＞
→整体要らずの体になった理由と、前ももを太くしないで、走るための筋肉をつける方法
見えない場所なので気にしないかもしれませんが、できれば靴下選びも、気をくばってみてくださいね
※ストレッチ集あります。何から始めよう？と思ったら
◆肩こり体質改善！美姿勢 超入門テキスト&動画（→こちら）
◆足とともに、上半身の土台である骨盤底筋群を正しくマスターしてやれば、すべて整いやすくなります！骨盤底筋群マスター！（→こちら）
◆著書です！
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