こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
おかげさまで大人気となりました
Amebaと私の共同ブランド
me&Reから発売中
ふんわリセット骨盤ガードル
公式サイトからの
ご購入についてのご案内です
Amebaさん と 私の共同ブランド
me&Reのふんわリセット骨盤ガードルは
「とても良いので、寝る時にも履いていいですか？」
と聞かれることがあります。
気に入って使っていただけて、とても嬉しいです
お股の部分に当たる筋肉【骨盤底筋】のサポート機能がついているこのガードル。
年齢とともに下垂し、
骨盤底筋が衰えていくのを
様々な機能でサポートしているのですが
寝る時は、重力から解放されているので
着用をお休みしたほうがよいでしょう
ですが中には
「しっかりと身体を変えたいから頑張りたい」
という意図で質問してくれる方もいますよね。
そういう方は、寝る前のひとときを
体のケアに使うのはいかがでしょうか。
まずは、骨盤周りの動きを良くしましょう。
ネジを緩めたら、締め直すイメージで。
骨盤周囲の筋肉、骨盤底筋に適切に力が入るようにしましょう。
また、以下は、ちょっと無理がある図なのですが、
仰向けになっても背中が浮いていたり
頭が浮いたままだったりすると
リラックスしにくいです
頭の位置のズレは、二重アゴの原因にもなります。
首の後ろに指をひっかけ、じーっとしていると、首の後ろがリラックスしやすいので、合わせてお試しくださいね。
力を入れるだけじゃなくて、ゆるみも大事！ 参考にしてみてください  Amebaさんと私の共同開発 ふんわりセット骨盤ガードルは ブログ限定クーポンがあります 
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coco-eririkoさんが気に入って使ってくれてます
”今や朝着替える時に当たり前のように 穿くようになりました
毎日穿くのが苦じゃないガードルは初めて
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