一番簡単な美しい歩き方

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自由が丘の端っこ、九品仏駅前の個人アロマサロン、プリアボディでセラピストをしています、若林弓子です。

仕事柄、歩いている人の骨盤の傾きや、脚の使い方などをついつい見てしまう、悪い癖があります。

結構な頻度で、朝よく姿を拝見する方で、

ベビーカーを押しながらポメラニアンを散歩している、おそらくご近所にお住いであろう美人ママ。

服装や髪型なんかは、カジュアルな装いなのですけど、

なんだろ、この美人な雰囲気は、何が他の人と違うのだろう、

と思っていたのですが、先日また偶然朝拝見した時に、歩き方、脚の使い方が、美しいことに気づいたのです。

実際、脚も長く、スタイルもいいのですが、それだけじゃない。

歩き方が美しかったのか。

スタイルいいなー、羨ましいなー、と思う人はやっぱり体型だけじゃなくて、所作が美しい。

シャンとしていて、しなやか。

ふと、

自分の姿勢や歩き方、写真や動画を見て「えっ！私ってこんななの！？」って思った経験はないでしょうか。

私はしょっちゅうです。

美しいな、若々しいな、と思う歩き方をされている方は、ピンとして、スッスッと大股歩き。

実年齢より年取って見えちゃってるな、と思う歩き方をされている方は、猫背でガニ股のぺたぺた歩き。

ドキッ！、汗。

ご安心ください。

美しい歩き方って、このポイントさえ押さえれば、誰でもすぐできる！

次の３つのことだけ意識してみてください。

・つま先で蹴る力をしっかり。

☝️後ろの脚は、膝裏をしっかり伸ばして、後ろの人に足裏を見せるように、しっかりつま先で蹴ること。自然と足長見え効果。

・体の重心は、足裏の親指人差し指の下のあたり。

☝️みんな、外側に重心が行きがち。立った時、小指サイドの方に重心がいっていませんか？

腰の疲れや、骨盤の歪みにもつながります。

・大股で歩く。

☝️お尻の筋肉を使えるから、O脚改善、ヒップアップ！大きい筋肉を使えるから、ダイエットにもいい。

とっても簡単(^^)

今日から目指せウォーキング美人。

新型コロナウィルスの拡大防止から託児サービスは一時中止しております。

アクセス

東急大井町線　　　　　九品仏駅　　徒歩１分
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女性用・予約制（男性もご紹介でご利用いただけます。）

【営業時間】　平日/9:00〜17:00 (L.O16:00)、土日/10:00〜20:00(L.O18:30)
【定休日】　　土日祝不定休
【Tel】　　　03-6432-3975
【Mail】 　　 relaxation_salon@preabody.jp

・施術中は電話にでられないことがございます。

・土日は完全予約制です。
・お支払いは現金のみとなります。 

向上心の話

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自由が丘の端っこの九品仏駅前、「プリアボディ」で６年女性の心身に寄り添うアロマセラピストをしています、若林弓子です。

女性の体のことについて本気で考えながらセラピスト14年でたどり着いた施術をご提供しています。

 シロツメクサ満開の公園を見つけました。

自粛生活で、毎日子供と一緒にいると、子供から学ぶことも多く。

特に最近は、

子供の、やりたい事、できるようになりたいこと、に対しての執着の強さと

やりたい！という強い思い、

刺激を受けています。

子供の向上心には目をみはるものがありますね。

そして、できるようになるまでの、絶対に諦めない心。

できると信じきっている、ピュアな心。

できるようになったら、すぐに次のチャレンジを見つける、行動力と気力。

今を生きて、前しか向いていない１歳児よ、君が眩しい。

私も、これだけの強い思いと、できると自分を信じる純粋な心があれば、

怖がらずに、面倒くさがらずに、なんでもできるはず。なんでも叶えられるはず。

そんな刺激もあり、ダラけそうな自粛生活の中、

セラピストを目指し始めた頃の、こうなりたい！を振り返って、今の自分はそれに近づいているかな？とイメージしてみたりして、新しい目標を見つけるきっかけにしています。

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満月と女性のリズム

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今日は満月。

数秘術という占い？を生業にしている友人の公式ラインから、満月の中でも今日は特別な満月、とメッセージがきました。

皆さんは、満月、体の変化を感じたりしますでしょうか？

私は、ずっと悩んできた生理不順や生理痛が、妊娠出産後、見事に整いました。

睡眠と食事を子供に合わせているので、健康的になったからなのか。

子供のいない時代より仕事のペースが減ったからなのか、

日々の努力の賜物なのか、

満月に生理がぴったりくるようになり、驚いています。

野生の力が備わった様子です。

月の満ち欠けの周期は29.5日

女性の生理の周期もだいたいそれくらい。

満月に生理がきて、新月に排卵が起こる、

女性の体のリズム、

骨盤の開閉のリズム、

神秘的ですね。

自分も宇宙の一部なんだな、と。

繋がってるなぁ。

新月がデトックスなら、満月は栄養を摂る時。

お肌にも体にも栄養のあるものを。

私は、ここのところ、酵素ドリンク。

それで、

新月のお願い事はよく聞きますけど、満月って感謝のタイミングなんですって。

ここ数日、いろんなことで、過去の後悔をすることがあったのですけど、

過去の後悔を消すのって、

結局、

今の自分のありのままを素直に受け入れて、

今ある幸せに感謝して、

今できることを精一杯やること。

しかないじゃないですか。

今現在に焦点を当てればいいだけの、そんなシンプルなことなんですけど、

考えちゃってる時って、それができなかったりするんですよね。

でも、感謝の気持ちを持ったら、それで全てが解決です。

タイミング的に満月だったので、感謝する機会が自然にやってきたのかな、と思った今日でした。

それから、お知らせ。

休業を延長して、5月31日までに変更です。

緊急事態宣言が早めに解除されることも、あるかもしれない、その逆もあるかもしれませんが、

状況を見ながら、営業再開したいと思います。

では、ハッピーフルムーン！良い満月ナイトを！

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店主のおうちのコロナの影響

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皆様、自粛期間、延長されそうですが、いかがお過ごしでしょうか。

プリアボディの若林です。

運動不足、実感しています。

息子と見ていた、EXILEダンス体操。

よし、やってみよう！と思って、

初めの、手を叩く動きだけで、肩がやられそうになる、という。

危ない39歳。

毎日ストレッチは欠かさないのですが、

瞬発的な動きは、頭から抜けてました。

いろんなダンス動画が出ているので、家族で実践、楽しみたいと思います。

我が家のコロナの影響。

冬のボーナスがなくなるかもよ、って主人が心配していて、

食材のお買い物を、ここのところ主人に任せているのですが、

今までは、調味料はいいやつを使わないとダメだ、とか言って、良さそうなのを選んでいたのが、

今日、醤油と調理酒をお願いしたら、

調味料が、一番安いものになりました。

あれ、

笑い話のつもりで書いたのですが、

読み返したら、切ない話になってる？　

昨日、いい夕日に出会えました。

皆さん、お体お大事にお過ごし下さい。

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たまに店に定期点検

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皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

私は着々と太りつつあり、ジョギングを始めようと決めたところです。

お店は休業中ですが、たまに空気の入れかえと、掃除を兼ねて、店に行っています。

何事もなくて良かった。

今日はいいお天気でしたね。

日差しが少し強めでしたけど、みんな半袖で、

ここのところ強風な日もありましたが、

風も強くなく、気持ちが良かった(^^)

私は皆さんにあることを、お勧めしたい。

家族同士で、マッサージ。

親子でも、夫婦でも。

私は休業中、太るし、技術力も衰えそうなので、

毎日主人にマッサージをしているのですが、

たった１０分でも結構喜ばれるし、ヘッドマッサージなんかは、素人でも割と簡単にできるので、

どうでしょうか？

ベビーマッサージ、習ったママ、結構いると思うのですが、

意外と、大人にも応用できますよ！

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