１分リンパマッサージで体が変わる。リンパマッサージが効果的な人と、そうでもない人の違い。

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自由が丘の端っこ、九品仏駅前でアロマリンパとマタニティ産後ボディケアのサロンをしています。若林です。

今日は、

自分で行うリンパマッサージ３つご紹介します。

梅雨まえに、水毒体質さよなら🥳

健康的に、夏を迎える準備をしていきましょう♪

トータル所要時間は

10秒づつで、トータル１分。

誰でもできるし、忙しくてもできる。とっても簡単♪

寝る前やお風呂上がりにチャレンジしてみてください(^ ^)

ストレッチやエクササイズとの違いは、筋肉へのアプローチではなくて、皮下組織へのアプローチという点。

なので、頑張らなくても、さするくらいの圧で大丈夫💮

流れでご紹介します。

１、鎖骨から脇

リンパの静脈と合流する最終地点のある鎖骨下。

外へと外へ流す

脇をつかんで腕を回す。

これ肩こりにも良い。

２、肋骨下

中心から外側へ外側へ

３、骨盤上

 後ろから前へ流す。

４、鼠蹊部

 

足の付け根をモミモミしたら、上へ上へ流す。

５、膝裏

 

上へ上へ

６、足首回し

リンパマッサージは、元々水分排泄がうまく行っていて、溜め込んでないお体、子供のように代謝のいい人、には実感できる程の変化はおきないかもしれません。

それでも、アスリートでも、細身の方でも、体が代謝している以上は、

体内では常に老廃物が生まれ、痛みの原因の物質だったり、いろんなものがリンパに乗って流れていくので、

誰だってリンパマッサージして意味なくはないのです。

ただ、セルライトの多い人や、皮下脂肪の多い人の方が、リンパを流すとより体の変化や効果を感じやすいです。

私の感覚ですが、リンパの施術をしていて、

お客様で変化の出やすいタイプは、

体型にかかわらず、セルライトが多い方、冷え体質の方、筋肉量の少ない方が、施術による変化が大きいと感じます。

どなたにもメリットはあるので、

ぜひお試しください✨

只今デトックスリンパキャンペーン中です✨

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プリアボディ

住所：東京都世田谷区奥沢7-18-4-102
 

アクセス：大井町線九品仏駅徒歩１分/ 東横線大井町線自由が丘駅徒歩８分　
 

営業時間：平日/9:00〜17:00 (L.O16:00)土祝/9:30〜19:00(L.O18:00)

定休日:木曜日、日曜日

お問い合わせ：03-6432-3975　/　 relaxation_salon@preabody.jp 

※女性専用・予約制

・施術中は電話にでられないことがございます。
・お支払いは現金、クレジットカード、せたがや子育て利用券をご利用いただけます。 

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