自分で骨盤を整える！

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自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマトリートメントと骨盤ケアのサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。

産後でも産後じゃなくても、自分で骨盤を締めたい！と思ったら

即実践できる、自分で体を整えるストレッチのご紹介です。

簡単にできる３ステップをご紹介します。

１、骨盤を締めたい！と思ったら、先に土台になる下半身を整えて、

２、脊柱のアーチや肩甲骨の位置で、骨盤の傾きも変わってくるので、上半身の歪みも整えます。

 

３、関節の可動域を広げて、柔軟性を出します。

 

骨盤の左右の歪み、前後の歪み、

骨盤が一番引き締まる部分に、骨盤の位置を誘導して、

関節の弾力を取り戻す。

お風呂上がりや、寝る前など、お時間のある時に実践あれ！

詳しいサロン情報はこちら↓

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【営業時間】　平日/9:00〜17:00 (L.O16:00)、土祝/10:00〜19:00(L.O18:00)
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