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自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマトリートメントと骨盤ケアのサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。
今日は頭痛に効果的なアロマの話。
私は梅雨時期は偏頭痛で悩まされます。
目がチカチカして、頭痛の予感があったら早めに頭痛薬を飲む事もあれば、
なんだか痛重いくらいだったら、ズキズキする部分を冷やして様子を見る事もあります。
皆さんは、頭痛で悩まされることはありますか？
生理前なんかは、割と頭痛で悩まされている女性多いと思います。
集中力もなくなるし、地味に辛いですよね。
肩凝りや首のコリが原因で頭痛につながる事もあるので、
普段から、肩こってきたな、と思ったら、ほぐしたり、ストレッチや体操で血流を良くしておくのが大事。
頭痛がしてしまったら、偏頭痛している時にはマッサージは逆効果なので、安静にして、痛い部分は冷やした方が良いです。
さて、おうちにもしペパーミント精油やラベンダー精油などがあれば、是非使ってください。
それ以外の精油でも、偏頭痛患者が毎日好きな香りを芳香浴するだけでも頭痛予防の効果がでた、というデータがありますので、
普段のストレスケアとしてアロマを使うことは効果的なようです。
ペパーミントの香りは私は大好きな香りなので、マスクの中にミント精油を垂らしたガーゼを入れたり、頭痛した時も、予防でも、この時期使っています。
アトマイザーにアロマ香水のように、頭痛予防の精油をブレンドしておくのもオススメです！
ホホバオイルに
ペパーミント
ラベンダー
レモン
この組み合わせが大好きです。レモンは光毒性が心配なので、圧搾法ではなく蒸留法のものがより安心。
あと個人的にはサングラスしていると頭痛の頻度が低くなる気がして、眩しい光を見ない工夫もしています。
低気圧の時期は、喘息や腰痛やいろんな悩みがでる季節ですが、
せめて香りで気持ちスッキリできたら、少しは気分が明るくなります。
まだ頭痛にアロマを使ったことのない方は、
ぜひお試しください(^ ^)
東急大井町線 九品仏駅 徒歩１分
東急東横線、大井町線 自由が丘駅 徒歩８分
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