こんにちは！
プリアボディの若林です(^ ^)
今日は初期の妊婦さんへのエールです！
私が妊娠してから、不思議と妊婦さんのご予約が増えました。
多いのは妊娠後半のいよいよ腰や背中や恥骨の股のあたりが辛くなってくる頃の妊婦さんと、
それから、つわりあけて、やっと安定期に入ったところで、吐き気でガチガチになった肩こりや肩甲骨をほぐしてほしいというタイミングの方が多いです。
吐き気って肩や首、こるんですよ！
私がつわり中、徐々に気持ち悪いというより、
心音確認の頃、ある日突然の、吐き気、って感じのスタートだったので、
慌てて、「つわりの改善方法」とか、「つわりにいい食べ物、飲み物」、
画面を見るのも気持ち悪い中、そんなネット検索よくしていたのですが、
いろんな方のブログや、知恵袋などを参考にして、励まされました(^ ^)
先輩ママたちの「悪阻はどんなに辛くても、必ずいつかは終わる」「赤ちゃんが元気な証拠！」などの言葉にも励まされました！
10人いれば10通りの悪阻がある、というくらい、私の実体験が誰かに当てはまるわけではないですが、
ちょっとでも、誰かの助けになればと、私なりの悪阻を乗り切った方法をご紹介しようかな、と思います！
ちなみに私は、どちらかというと食べ悪阻、でも食べたら吐き気が治まるわけではなく、
１日何回かは吐いていましたね。乗り物もダメでしたし、携帯電話とかテレビとか動く文字も光もダメでした。
空腹になると最悪なので、常にちょこちょこ食べるようにしていて、
食べてる瞬間だけ天国、って感じで。
吐く食べ悪阻タイプとでも言いますか、吐き悪阻のタイプより、楽だったと思いますが、空腹感がとにかく恐ろしかったです。
なので、初期の体重増加はひどかったですよ！
初期の２か月で３キロは増えましたね。
２人目なんて、これをもう一回耐えろなんて無理！とも思っていました。
ご参考までに〜(^ ^)
つわり中よく食べていた食べ物
マストアイテム
飴・カリカリ梅・こんにゃくゼリー・炭酸水
・味が濃くて、酸味のあるもの
梅干し、紅生姜、カリカリ梅、柑橘類のフルーツ、酸っぱいグミ、
・のどごしのいいもの
麺類
・腹持ちのいいもの
こんにゃくゼリー
・さっぱり系の香り
レモン精油やペパーミント精油をクンクン嗅いでいました。
温かい白米が食べられなくなってからは、常に冷や飯で。
おすすめは「こんにゃくゼリー」「炭酸水」！
吐き気で夜中起きてしまった時、冷蔵庫のこんにゃくゼリーを食べていました。腹持ちもいいですし。
炭酸水（レモン味）は常に口の中がまずい感覚になるので、シュワシュワ感が爽快。
味の濃いものは本当好きになって、紅生姜を食べたくて、牛丼屋に駆け込んだりしてました、笑。
私は心音確認前の超初期から２か月間くらい悪阻があったものの、割と早く12週くらいには終わってくれたので、楽な方だったかもしれせん。
2か月間と言っても、後半は気持ち悪い波のペースがつかめてくるので、辛いながらもうまく付き合っていけていましたね。
何よりおすすめなのが、「やること」があった方が絶対いいです！
休日家で横になっているときのほうが、悪阻がひどい、という方は多いのではないでしょうか。
出勤して仕事に入るころ、悪阻が楽になって、
仕事が終わって夜またしんどくなる、という波があり、
集中して仕事をしている時は、不快感から逃れられる瞬間でした。
つわり中も施術普通にやっていましたが、その方がずっと体調良かったです！
施術の合間にカリカリ梅食べながら、施術中こっそり飴舐めながら、仕事してましたねー。
皆様からご予約いただいていたことに、本当感謝しておりました〜m(_ _)m
今、つわり真っ只中のフレッシュ妊婦さん、
大丈夫です！今しんどくても、いつかは必ず終わります！
つわりが終わったら、今まで感じたことのないくらい、ものすごい食べ物が美味しく感じるのですが、その幸福感はつわりがなかった人には味わえない！
つわり明けの、カレーや麻婆豆腐やトムヤムクンのピリ辛味の美味しさたるや、一生忘れない、笑。
月一回しか検診のない不安な妊娠初期、
つわりは赤ちゃんが元気な証拠とも言いますしね(^ ^)
人それぞれ、つわり中に食べられるもの、飲めるもの、できること、
全然違うので、あれこれ挑戦しながら、無理せずに、ですが、頑張ってください！
※料金は、全て税込価格です。
東急大井町線 九品仏駅 徒歩１分
東急東横線、大井町線 自由が丘駅 徒歩８分
【女性用・予約制】（男性もご紹介でご利用いただけます。）
【営業時間】 10:00〜20:00 (L.O19:00)
ご希望の方は前日までの予約で9:30〜も承れます。
【定休日】 不定休
【Tel】 03-6432-3975
【Mail】 relaxation_salon@preabody.jp
・施術中は電話にでられないことがございます。
・お支払いは現金のみとなります。
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