こんにちは
プリアボディです！
自由が丘エリア、九品仏駅徒歩１分の個人サロンで
「オーガニックアロマトリートメント」 「タイ古式マッサージ」
「産後骨盤矯正」 「マタニティ整体」
などやっています
梅雨開けましたね
梅雨の間、むくみがひどかたのが、すっきりしてきました
梅雨は水気が体内に滞りがちな季節ですが、
夏を迎え、発散の季節に変わります。
私の身体も心も発散の期間に入った模様
体内の熱と共に発散される水分ですが、
それと同時に、ミネラル分やナトリウム分も発散されるので
季節の夏野菜を積極的に摂り、
生野菜や冷たいもの、甘いものは摂りすぎないようにしましょう
そして、発散の季節が続くとでてくるのが、
「冷え」 と 「肌の乾燥」。
暑いのに身体の症状は冬みたい
溜め込みの梅雨の時期や初夏のデトックスには
水はけを良くしてくれるアロマで
ジュニパー、サイプレス、あたり、いいですよね。
これからの暑い季節に使うなら、おすすめのアロマは
内臓温めや、保湿を助けてくれるアロマで
クラリセージ、サンダルウッド、マジョラム
いかがでしょうか
心臓や循環器の負担も多い季節なので、鎮静系のアロマもいいかと。
ラベンダー、ベチバー、あたり。
さてさて、これからしばらく、私の身体と心のデトックス発散期は続きます
発散しすぎ＝消耗しすぎ、に気を付けて、養生しつつ、過ごそうと思います
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暑さで眠れず、疲労ぎみの方
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世田谷区奥沢7丁目
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