オーナーエステティシャンが教える脱エステ -35ページ目

今の体は過去の自分の選択でできている

ご訪問ありがとうございます

−10キロ！体脂肪−17%！

解剖学ダイエットアドバイザー

吉田あいです

初めましての方はこちらから♡

エステティシャン時代も含め

ダイエットカウンセリングをしていて

30代に入ってから

太り始めた人が多数

年齢的な代謝が

20代の頃よりは下がってるし、

女性ホルモンの影響だったりもするから

年齢的な部分では仕方ないけど

20代で間違ったダイエットをした人は

もれなく30代でリバウンドします

ちーん…

この前も

20代の時に

保健師さんに教わって体重落としました。

って方がいて、内容聞いたら

体重を落とす代わりに

代謝も落とす内容でした

あとは1ヶ月で5キロとか

結構ハイペースで落とす方も

体重を落とす代わりに

代謝も落とす内容だったり

少しでも痩せて綺麗になりたい！

少しでも痩せて可愛いお洋服着たい！

少しでも痩せて好きな人にもっと好かれたい！

って想いから

数ある間違ったダイエット方法を

知識がないまま

あれもこれもやっちゃうから

仕方ないと思います。

現に私も間違ったダイエットをし

痩せてはリバウンドの無限ループ

に陥ってました

過去の私も含め

間違った知識のままダイエットしてる方が本当に多すぎる。

その努力、水の泡になる前に

年齢を重ねたときに

リバウンドをしない為に

体の構造を知って

健康的に美しくなるダイエットを

一緒にしていけたらなと思います

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こんなに楽して痩せていいの？2ヶ月で５キロ減！

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吉田あいです

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ダイエット継続コースのお客様から

嬉しい報告メールがあああああ

お仕事が忙しくなったTさま

大丈夫かな〜？という心配もなんのその！

な、なんやと！？

ここ何年も見たことない数字が出ただとぉおお！？

体重の記録だけまとめて送ってくれて

1ヶ月経たずに！

しかも年末年始込みなのに！

３キロ減

ダイエットって習慣だから、

お仕事忙しくなって元の習慣に戻って

カフェオレ大好きなお客様なので

カフェオレばっかりになると思って

そんなに減ると思ってなかったのです

だから、

素直に嬉しすぎるーーーー！！！

こんな楽して痩せていいのかな？！

って言ってくれるなんて

ダイエットの優先順位①でも

お伝えした通り

〇〇バランスを整えると

カロリー制限までいかない方がほとんど。

T様も今までの生活に

足りないものを補ってるだけで、

味覚にこんなにも変化がっ

しかも、継続コースを受講する前に

ロジカル解剖学ダイエットを受け、

痩せない習慣を痩せる習慣に変え

1ヶ月で2キロ減。

これだけでもすごいのに、

解剖学ダイエットと、

ダイエット継続コース合わせると

2ヶ月で5キロ減！！

習慣変えて2キロ。

食べたいもの食べて3キロ。

代謝って40代を過ぎると

ガクっ！と下がりがち。

エステの現場でも

40代を超えてくると落ちづらいのを

たくさん見てきたから言えるけど、

T様、本当に

素敵すぎるーーー！！！

私の理想の落ち方です

過去、

ダイエットをことごとく失敗した私に

早く教えてあげたかった

って、つくづく思うw

食べたいもの食べて痩せたい方は

ぜひ！！

継続コースの前に

痩せない習慣を一緒に見つけましょう！

ダイエットはまずそこから。

ってことで、

解剖学ダイエット個別カウンセリングを

募集しております。

解剖学ダイエットですが

東京都外からも

お問い合わせが多く

より多くの方に

受けていただきやすいように

3月からは個別カウンセリングではなく

グループセミナーを

メインにしたいと思っております。

グループ開催の中でも

個別対応をさせていただきたいと

思っておりますが、

それに伴って、

個別カウンセリングの日程を

大幅に減らす予定なので

ぜひこの機会にっ！！

気になった方は

下のメニューからどうぞ

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ダイエットの優先順位①

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吉田あいです

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例えばお米を炊くときに、

お米が手元にない状態で

スイッチ、スタートしようとは

思わないですよね

まずはスタートスイッチ押す前に

必要な材料を買ってくるという

優先順位というものがあります

ダイエットにも

優先順位というものがあります

ダイエットと言えば

カロリー制限が

出てくるかと思うけど

カロリー制限はわたしの中では

４番目。

お菓子や脂っこいものを食べ過ぎてる人、

この人たちって実は〇〇を整えると

自然とカロリー制限されちゃうから、

正しいダイエットをしてる人って

カロリー制限までいかないのがほとんど。

あと、ダイエットと言えば

運動というキーワードも出てくるけど

運動も私の中では

3番目。

私が

がっつり体重を11キロ落として

体脂肪を36%から19%まで落とした時、

運動もしなかったし、

カロリー制限もしてなかった。

というか、そもそも

運動できる体の軽さじゃなかった…

階段少し登っただけで

息切れするくらい

なので、

運動や、カロリー制限よりも

もっと大事なこと。

それは…

長くなるのでまた今度

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便秘が改善！！！

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解剖学ダイエット個別カウンセリングに

来てくださったA様に

リンパマッサージさせていただきました

カウンセリング受けてから、

静電気が減った

彼に細くなった？と言われた

トイレの回数が増えた

と変化を実感した様子でしたが、

なによりも！！！

3日に1回の便通が

毎日に変わってきたーーー！！！

しかも、今日気づいてたけど、

生理前は必ず便秘だったみたいだけど

あれ？！今回便秘じゃない！！！

って

うううーー、

良かった、良かった、本当に良かった

私は嬉しいですー

体重じゃなくて

体質改善をしたい！って

私の想いが伝わったときや、

今までの体の変化が分かってもらえたとき

ほんとーーーーーーーうに！

嬉しい

し、楽しい

A様、スッキリ美脚に向けて

体質改善していきましょーね

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ダイエットに対する私の想い

【表参道】ELLE cafe

ご訪問ありがとうございます

食べるの大好き！

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そんな私の忘備録的な

私の食べログコーナー

表参道

ELLE CAFE

早朝からやっているので、

朝カフェ利用する方にはオススメ

女子が好きそうな

グルテンフリーのパンケーキや

私が大好きな

タンパク質とオメガ3たっぷりな

サーモンランチなど

体にいいものたーーーーーくさんっっ

しかも、一食で

かなーーーりお腹いっぱいになります

ちなみにお店出てもらって

右に行くと、

タイの皇室御用達ブランドの

KARMAKAMETがあります

サシェとか

ディフューザーとか

アロマオイルとか

とーーーってもいい香り

ぜひELLE CAFE表参道店に行かれた際は

一緒に行かれてみてね

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