オーナーエステティシャンが教える脱エステ -34ページ目
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
Age is just number
ってことわざがあるとおり
年齢なんてただの数字。
だと思ってる。
７年ほどエステティシャンをしていて
施術もカウンセリングも
たくさんの方を見てきて思ったけど
本当にそう。
昔、50代で
初めてエステに来られたお客様。
健康診断でひっかかったから。
が来店理由。
だからね、結構ボリュームが大きい方。
その方が、
もう50代だし、痩せないわよね？？
って言ったの。
年齢はただの数字ですよ。
確かに年齢的な部分で言ったら
代謝のピークの18歳の時の
〇〇様と比べたら
確実に落ちづらいですが、
体はやったらやったぶんだけ
答えてくれるから
自分を信じて
一緒に楽しみましょう
って伝えたら、
心の年齢が若いお客様だったので、
そのまま信じて私についてきてくれて
結果、健康診断で指摘されないくらい
お腹周りスッキリ
今、私のダイエットの継続講座を
受けてくださってる方も
40代。
40代でも1ヶ月に3キロ落としてました。
普通なら
年齢が年齢だけに、
ここまで綺麗に落ちません。
だから、
年齢なんて本当にただの数字。
Age is just number
歳が歳だし、痩せないし…
って諦めてる方
ダイエットは今からでも遅くないっ
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
わたし、本が好き
というより、本屋さんに行くのが好き
最近は、
読書の時間をあまり取れてないので
行けてませんでしたが、
久しぶりに本屋さんに行きました
そしたら…
ビジネスと身体
私のドストライクなコーナー
私、お客様を痩せさせたい訳ではなくて
ダイエットを通して、
体のパフォーマンスを上げて、
もっともっと、
お客様が輝けるような身体を創りたい
お洋服が綺麗に着こなせる
可愛くなったね〜、綺麗になったね〜
って言われるようになる
水着をカッコよく着こなせる
のも、全力でサポートします
けども！
ダイエット成功して、
もっと体も心も身軽になって、
仕事もプライベートも
もっとワクワク楽しくできて、
〇〇ちゃん、最近輝いてるよねー 肌も綺麗だし って、
毎日会う職場の人たちにも
言われちゃうような人を創る。
そしてあわよくば給料アップで
自分の好きなことを
思う存分できますように
っていう、
ダイエットのその先に。を
わたしは見据えてます
だから、
本屋さんのこのコーナーを見つけて
本当に嬉しかった
みなさんも、
痩せたい！綺麗になりたい！
そういうダイエットも大事ですが、
その先を見据えたダイエットを
してほしいな
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
この前、
あいさんなら
単色シャドウでも大丈夫だよー！
って、言われて、
うそんっっっ( ﾟдﾟ)
って、ぶっちゃけ思ったわけです
目が腫れぼったく見えるんじゃないか…
っていう先入観があったから。
でも、プロが言うなら！！！
ってことで素直にやってみましたら、
私のただの勝手な思い込みということが判明。
って、思いたいのだけど、どうですかね？w
やっぱりね、悩みがあるなら
プロに聞く方が早いと思う。
メイクに限らず、どんな分野も。
ダイエットに関しては特に、
私は痩せられるわけない。
って、ただの勝手な思い込みですからね！
今回のメイクレッスンでは
私の場合、顔がくっきりしてるから、
キツイ印象を持たれやすくって、
隙のあるメイクを教わり、
なんか柔らかくなったなー
と実感
そしたら、メイク映えするように
最近適当になってた
スキンケアも丁寧にするように
だからかな
お客様やお友達にも
女性として嬉しいお言葉を
いただく機会が増えました
ダイエットもそうだけど、
自分を丁寧に扱ってあげると、
しっかり体や肌は応えてくれる
そのためには
まずモチベーションをあげるために、
なりたい環境に身を置くことが大事。
痩せたいのであれば
ダイエット成功した人のところに
行けばいいし
メイクが上手くなりたけりゃ
メイクが上手な人や、
自分の憧れる
綺麗さや可愛さを持ち合わせてる人に
ただそれだけ。
メイクも、ダイエットも、起業も
なんの分野も。
なりたい環境に身を置いて
死ぬわけじゃないんだから、
ちょっと勇気を出して
まずは行動しないと何も始まらないな
と、
一枚の自撮りで考えさせられた日
ダイエット継続コースのお客様の結果
まだ1ヶ月も経っていない上、
お誕生日があったり
一泊2日の旅行があったり
なのに！
体重も体脂肪も
右肩下がり♡
24日目
体重3キロ
体脂肪2.5%落ちたU様
運動はしておりません。
旅行のときにたくさん歩いたくらい！
2週間目の2キロ減の時点で
今月3キロ落としたいねー！
って言ってたらあっちゅーまに♡
生理にもなってたのに
毎日、報告を頂くのですが
U様の変化が
とっても素敵なのです
こちらこそ、変化を実感してくれて
嬉しい限りです！！！！
これからも一緒に
楽しみましょうーねっ
ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
ダイエットの優先順位第2段っっ
何事にも優先順位があるけど
もちろん！
ダイエットにも優先順位があるのです
前回は
③運動
④カロリー制限
とお伝えしました
その時の記事はこちら↓
ではでは本題
優先順位２番目は、
栄養バランス。
これ、ガッタガタな人が多い。
というより、現代人は
ずば抜けて
糖質、脂質が多いのです。
仕方ないよね
だって、
世の中がそんなのばっかなんだものーー！
例えば、手軽に手に入るコンビニも
コンビニスイーツなんて
季節によって変わるから、
毎回話題になってるし。
おデブ時代の私も
今日はセブンイレブン〜
今日はファミマ〜
って
いっつも楽しみにしてた
だから、栄養バランスが崩れるのは
当たり前といえば当たり前。
だから、バランスが崩れがちなのは
あなただけではないです
ダイエット業界で有名な
〇〇〇バランスっていうのも、実は
日本人の平均値から出した
適当なものだったりするらしい
でも
確かに言われてみりゃ
みんなそんな感じの食生活…w
だからこそ
知識がないのが1番怖い！！
栄養バランス整える前に
みんなカロリー整えようとするんだもん。
何が足りないかを知って
栄養バランス整えれば
甘いものや、味の濃いもの、
脂っこいものなど、
自然と無駄なカロリーは
減ってきますよー
自分になにが足りないか、
知りたい方は、
ぜひ会いに来てくださいね
