オーナーエステティシャンが教える脱エステ -21ページ目

〇〇を食べると〇〇が太る？！

ご訪問ありがとうございます

−10キロ！体脂肪−17%！

解剖学ダイエットアドバイザー

吉田あいです

初めましての方はこちらから♡

いきなりですが、みなさん、

you are what you eat

って言葉知ってますか

西洋のことわざで、

あなたは、食べたものでできている

って意味。

そんなわけで、

痩せるも太るも

老けるも若返るも

疲れやすいも疲れにくいも

"食べる"ってことが重要なのですが

〇〇を食べると、〇〇に肉がつく

※蓮水カレン著「分かった！こうして食べれば太らない」より

げげげ！って思った方は

減らしたい部位につくものの量を

減らしてみてはいかがでしょう

痩せないよー

って嘆いてた

体脂肪36%の過去の私は

米よりパン

パスタ

派だったので

だからお腹周りに脂肪たっぷりだったのね

って納得しました

↑私のビフォーアフター

お腹周りが大変なことになってました

セミナーではもっと酷いのお見せしてます

私のエステティシャンの経験上、

甘いものが大好きな人

太ももにセルライト多くつきやすい

顔にお肉がつきやすく下半身太め

しょっぱいものをよく摂る人

下半身がパンパンに張っていて、

むくみが強く疲れやすい

炭水化物をよく摂る人

上半身、とくに背中にお肉がつきやすく厚みが出て迫力のある体型

お肉質硬くえ肩こりもひどくなりがち

砂糖などの甘いものを一切やめてた方が

食べちゃった

って言って

ご来店されると

明らかにお肉質が硬くなってたりする。

本当に食べたものでできてるんだな〜

とエステティシャンをしていると

日々思います

私も気をつけなきゃ

もちろん、

あれもダメ、これもダメ。

あーーー食べちゃった

って

ストレス溜まったら元も子もないので

ストレス溜め込まないように

食べても燃やしてくれる体づくりを

引き続きしっかり行いたいと思ってます

食べても燃やしていける体づくり

一緒にしてみませんか

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あなたの舌は大丈夫？！

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鏡の前で、

口開けて、舌をだしてくださーい

はーーい、

あっかんべーーーー

どうでしょう？

舌の状態で

下記当てはまるものはありませんか

舌の色

紫

血行不良

色が薄い

貧血気味

大きさ厚さ

歯型がついてる

むくみ、疲労

小さくて薄い

栄養不足、水不足

舌苔

白い

胃腸が弱い、糖質過多

黄色い

熱がこもってる、食べ過ぎ、胃炎、風邪

うっすーら、

白く覆われてるくらいなら大丈夫

食生活に気をつけるだけで

舌の状態はよくなる

↑この前食べたチョップドサラダ

見えづらいけど、

体からのSOSを

ちゃんと見てあげましょう

ダイエットの前にすることは

体質改善！

体質改善しないでダイエットしても

リバウンドの可能性が高くなるので

まずは自分の体からのSOSを

見逃さないように

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神戸【満員御礼】ロジカル解剖学ダイエットセミナー

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キャンセルが出たので再募集♡

神戸に進出しまっっっっす！

アーガイルメイクの

齋藤麻希さんに招致していただき、

神戸にて、

ダイエットセミナーを

開催させていただきます！

先行予約で、なんと満席！！

日帰りで帰るつもりが

嬉しいことに、

時間をずらし、夜にも開催！！

１回のセミナーの予定が

２回も

嬉しいよー

関西方面の方の

綺麗のお手伝いができること

嬉しく思います

詳しくは、

この美人さんのブログにて

神戸募集はこちらから↓

【楽痩せ習慣】〇〇離れをする

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食育セミナーに参加して、

昔のブログを再アップしたいと思います

また、後日、食育について

投稿します

↓

本日の楽痩せ習慣

1ヶ月コンビニ離れをする。

なぜなら添加物が多いから。

全てを避けることは無理だけど

よく聞く添加物って

体に色々悪さをするだけでなく

脂肪を溜め込むくせがあって

太りやすくなるんだよね

ダイエットしたい人は極力避けたい。

その添加物、

添加物大国ニッポンと

言われるくらい

他国と比べると物凄い種類が

食品に入ってます。

イギリス21種類

フランス32種類

ドイツ64種類

アメリカ133種類

さて日本は

1500種類

あの

合成着色料たっぷりです

みたいな

アメリカを差し置いて

ぶっちぎりの第1位。

こわいわー

年間4〜10キロの添加物を摂取していて

排出はされるけど

残った微量な量が

塵も積もれば…みたいな感じで

身体中のあちこちに溜まってくの。

子宮にまで溜まるから

妊娠なんてしたら赤ちゃん可哀想だよね。

だからアレルギーの子が多いんだって

こわいわー

知ってる人も多いと思うんだけど

コンビニって

ものっっすごく便利だけども

添加物まみれ

実際、私もコンビニばっかりで

お昼がコンビニだったときは

食べ終わっても、

なんか食べたい…

もう少し何か食べたい…

ってなってたけど、

コンビニ離れしたら

少ない量でも満腹になるの

コンビニばっかりの人は

コンビニ離れするだけでも

1ヶ月しないうちに

体が軽くなる実感ができるから

ぜひチャレンジしてみてね

最初は大変かもしれませんが

今食べてるものが

将来のあなたを作ります。

今食べてるものが

将来産まれてくる子供にも影響します。

そうなったとき、

未来で毎日頑張るのではなく

今、ちょっとの努力で気をつけたら

未来は頑張り続けないでいいはず

そんな未来を手に入れるため

一緒に楽しみましょう

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キツかったスカートが入ったよー！！

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ダイエット継続講座のお客様

特別にご自宅まで出張

初回お会いした時よりも、

お顔がかなり小さくなってましたー！！

すっぴんだからスタンプ押しといて！！

って言われたので

お見せできないのが残念ー

ダイエット継続講座開始から2ヶ月ちょっと。

わたくし、ものごとをロジックに考えるので

データを頂いて管理してるのですが、

数字から見ても代謝が上がってるのが分かる

この2ヶ月ちょっとの変化はこちら↓

ダイエットアドバイザーから見て…

・代謝が上がってきている

・無駄な食事の量が減った

・チョコなどの甘いものが減った

・豚肉、牛肉を食べると太りやすい

・大豆を食べると体重減りやすい

・魚を食べると体重が減りやすい

と、2ヶ月ちょっとで

M様にとっての

合う食事、合わない食事が分かりました

お客様の体感として…

・痩せたね！って言われた

・スカートが緩くなった

・合わない食事をすると体が重くなるのが分かる

・甘いものを欲さなくなった

・しっかり眠ると痩せやすいことが分かった

とのこと

嬉しいなー

私のゴールは

・自分自身で痩せるポイントが分かるようになる。

・自分自身のカラダに向き合えるようになる。

体重だけ見て痩せさせるのは簡単。

食べなきゃいいんだもん。

だけど、

そんな痩せ方で健康を害したら？

私は悲しい

ダイエット成功の定義は

健康になってこそ、

ダイエットは成功した！

って思うんだよね。

大幅に減量よりも

体質改善をゆっくりと確実にしていって

未来の自分が、今の自分を褒めてあげたくなるような未来を作っていけたら

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