ご訪問ありがとうございます
そんなわけで、
↑私のビフォーアフター
太ももにセルライト多くつきやすい顔にお肉がつきやすく下半身太め
下半身がパンパンに張っていて、
上半身、とくに背中にお肉がつきやすく厚みが出て迫力のある体型お肉質硬くえ肩こりもひどくなりがち
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方はいきなりですが、みなさん、
you are what you eat
って言葉知ってますか
西洋のことわざで、
あなたは、食べたものでできている
って意味。
そんなわけで、
痩せるも太るも
老けるも若返るも
疲れやすいも疲れにくいも
"食べる"ってことが重要なのですが
〇〇を食べると、〇〇に肉がつく
※蓮水カレン著「分かった！こうして食べれば太らない」より
げげげ！って思った方は
減らしたい部位につくものの量を
減らしてみてはいかがでしょう
痩せないよー
って嘆いてた
って嘆いてた体脂肪36%の過去の私は
米よりパンパスタ派だったので
パスタ派だったのでだからお腹周りに脂肪たっぷりだったのね
って納得しました
↑私のビフォーアフター
お腹周りが大変なことになってました
セミナーではもっと酷いのお見せしてます
私のエステティシャンの経験上、
甘いものが大好きな人
太ももにセルライト多くつきやすい顔にお肉がつきやすく下半身太めしょっぱいものをよく摂る人
下半身がパンパンに張っていて、むくみが強く疲れやすい
炭水化物をよく摂る人
上半身、とくに背中にお肉がつきやすく厚みが出て迫力のある体型お肉質硬くえ肩こりもひどくなりがち砂糖などの甘いものを一切やめてた方が
食べちゃったって言って
って言ってご来店されると
明らかにお肉質が硬くなってたりする。
本当に食べたものでできてるんだな〜
とエステティシャンをしていると
日々思います
私も気をつけなきゃ
もちろん、
あれもダメ、これもダメ。
あーーー食べちゃった
って
ってストレス溜まったら元も子もないので
ストレス溜め込まないように
食べても燃やしてくれる体づくりを
引き続きしっかり行いたいと思ってます
食べても燃やしていける体づくり
一緒にしてみませんか
