【アーユルヴェーダ】体質&気質を3つのドーシャで考える

アーユルヴェーダでは、人間の体と心を3つのタイプに分けて観察します。

その結果、その人のこの時々にあった
食事、ライフスタイル、ヨガ＆呼吸法、日々の過ごし方などをアドバイスしていきます。

その3つの体質＆気質のことを

【ドーシャ】

とよびます。

ヴァータ　風／エーテル＝動きを生み出す力
ピッタ　火／水＝分解する力
カファ　水／土＝組み立てる力

これらの混合タイプもあるので併せて7タイプ。

誰でも、すべての要素を持っているのですが、
とくに強い現れ方をするドーシャに注目します。

ドーシャ体質チェックは
　　　↓
こちらの過去記事をどうぞ

季節や年齢によって、ドーシャのバランスは常に変わってくるのですが、
これについては、また別の項でお話ししますね。



ＰＳ－3つのドーシャのイラストは

こちらの本から、お借りしています。

                       ↓

白ごま油 ぬるだけ健康法 (PHP文庫)

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