7 day Fall Detox by Yoga Journal
先日ご紹介したアメリカのYJのマルティメディアコンテンツ。
きのうがDay 1 でした。
上のリンクから
アーサナのビデオが見られます。
約30分の立位とバックベンドのシークエンスです。
その他、きのうの内容は、
アビヤンガ・マッサージの基本
お料理レシピ
でしたよ。
ドーシャ(体質)診断クイズに基づいて
自分にあったレシピを選ぶという点が良いですね~。
7 day Fall Detox by Yoga Journal
先日ご紹介したアメリカのYJのマルティメディアコンテンツ。
きのうがDay 1 でした。
上のリンクから
アーサナのビデオが見られます。
約30分の立位とバックベンドのシークエンスです。
その他、きのうの内容は、
アビヤンガ・マッサージの基本
お料理レシピ
でしたよ。
ドーシャ(体質)診断クイズに基づいて
自分にあったレシピを選ぶという点が良いですね~。