ここシンガポールでは
今が、一年のうちでいちばん暑い時季。
３月から６月にかけてのほうが、
７月～８月より暑いんです。
だから、日本の夏休み遊びに来た人からは
シンガポールって意外に涼しいのね～
というご意見も。
日本は早くも梅雨入りしたということで
ジメジメした雨が敬遠されるかもしれませんね。
でも、乾季のシンガポール （・・・と言っても蒸し暑い） では
雨は、まさに恵みの雨です。
暑さがすこ～し和らいで
雨の後は、ほっと一息つけるからです。
暑すぎて、お昼前後は外を歩きたくない感じ
身体もだるくて、
夜が寝苦しいために、疲れが取りきれない・・・
そんな時は、陰ヨガ！
今朝は、じっくりと陰ヨガのポーズを取って
身体のすみずみに、気を行き渡らせるようなつもりで
やってみました。
それでも疲れが取れない場合は、
身体の声を尊重して
スローダウンですね～。
体力のない暑い時期は、ギアを落として
活動もふだんの８０％位のつもりで
ちょうど良い感じかな。