先日ご説明したこのポーズ、
文章だけでは分かりづらいかな、とおもい
ちょうどヨガジャーナル最新号で見つけたこちらの写真を拝借。
しっかり手を使って
足指を床に付けているのがわかりますね。
ランナーのためのヨガ特集より。
ちなみに今号のメイン特集は
コア!
ですよ~
ヨガジャーナル日本版 Vol.16 (INFOREST MOOK)
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