今朝、３時間のワークショップに参加してきました。
タイトルは
「アーサナ、プラナヤーマ＆メディテーションの探究」
始めに、短い瞑想があり
メインは、アーサナでした。
ダンダーサナから始まるヴィンヤサ
そして、太陽礼拝中心の立位のポーズ
床に横たわって、いくつかのヒップを開くポーズ
そして、シャラバーサナから始まるバックベンド、
これが少しずつ、深いポーズになります。
ウストラーサナ （らくだのポーズ）
ウルドゥワ・ダヌラーサナ (上向きの弓)
そして、ラストの
シャバーサナ・・・
なんと、ロドニー・イー先生のナマの歌声です！
(不覚にも、歌があまりに上手で、
てっきりCDだと思って聞いていた私。
たまたま旅行でいらして、
このWSに参加した日本人女性に
教えてもらうまで気づきませんでした
)
個人的には、
プラーナヤマの部分を楽しみに、期待していたのですが
これが、ほとんど、レッスンに登場しなかった点が、
ちょっと心残りでした。
でも、
傍線を引き、一字一句味わって読んだ著書
に、サインを頂き、
ご夫妻とお話して、会場を後にしました。
それから色々なWSなどで、
以前あったことある人たちとも
顔をあわせて、立ち話。
こういう横のつながりも、
いつものレッスンとちがう
WSに出たときの、楽しみですね～。
こちらも、激お勧めです。
