ヨガの呼吸法、または調息法のことを、
プラーナヤーマといいます。
サンスクリット語の語源では、
プラーナ =息、生命エネルギー、気
アヤーマ =伸ばす
つまり、プラーナヤーマとは、
息を伸ばすこと、
さらにはそれによって、プラーナの働きや流れをコントロールすること、です。
ポーズであるアーサナの次にでてくる、大事な修行法のひとつ。
でも、一般的にヨーガを習っている方でも、
プラーナヤーマを定期的に、練習している人は少ない気がします。
これは、スタジオのレッスンなどでは、
あまり取り上げられないからかもしれません。
大人数のクラスでは、教えるのは難しいでしょうしね。
先日の、エントリーでも書きましたが、
激しいヨガの練習は、ドクター・ストップがかかってしまったわたし・・・。
リハビリのためのアーサナを、少しずつ家で始めていますが、
この機会に、もうひとつの練習の柱として、
プラーナーヤマを重点的に、学んでみようと思い立ちました。
ブログテーマも新しく立てましたので、
これから、少しずつアップしていきます。
写真は、Absolute Yoga のボス、Jeanne&スタジオのスタッフからいただいた
お見舞いの花束。
人生でこんなにお花をいただいたのは、
出産以来かもしれません。