身体の声を聴こう

Tension is your body's way of getting Attention.

---------------------- by Mukunda Stiles

Structural Yoga Therapy より

この場合のテンションとは、緊張や身体の突っ張った感じのこと。著者は”ボディリーディング”の方法論をこの本で紹介し、特定の筋肉の状態によって、効果的なハタヨガのポーズを体系的に説明している。図表やケーススタディも豊富。