ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
いよいよ本日…、ママホリ２０１８ が開催されます
私のレッスンはありがたいことに満員御礼ですが、
他にも魅力的なブースが目白押しなので
、
担当時間以外は会場内に出没していると思います
是非見かけたら、声をかけてくださいね
＊ママホリ2018＊〜ママのためのママの休日〜
日時：６月２２日（金）１０：００～１６：３０
会場：旭川市市民活動交流センターCoCoDe
『おうちでできるリストラティブヨガ』
担当：Pranava Smile Yoga 主宰：青木こずえ
時間：１３：００～１４：００
料金：１０００円（※ナント２時間の無料託児つき！）
日頃頑張っているママたちへ
とにかく休みたいと想った時に是非取り入れたい、
積極的に心と身体を『休息』へと導いてくれるリストラティヴヨガ。
通常のレッスンでは、
身体の緊張を解き、完全なるリラックス状態へと導くために、
姿勢を補助する道具（大きなクッションやヨガブロック、ブランケットなど）を
ふんだんに利用して十分にサポートしながらポーズを深めていくことで、
おひとりおひとりのお身体の状態に丁寧に寄り添いながら、土台を作り上げていきます。
その丁寧に用意された土台に身を預け、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりすることで、
より心身を深くリラックスさせ、慢性的な疲労の回復や自律神経の調整がなされていきます。
今回はイベントでのレッスンということで、 自宅にあるものでも代用しながら、
自分自身のために、大切な家族・パートナーのために、
穏やかで健やかな笑顔溢れる本来の自分自身を保てるよう、
自宅でひとりでもできるようにアレンジした内容になります。
積極的に『休息』する「リストラティヴヨガ」は、
日々忙しく頑張っているママたちにとって、 必要なひとときではないでしょうか？
是非、極上の『休息』を味わえる 「リストラティヴヨガ」を自ら実践出来るよう、 体験してみませんか？
レッスン予約は、 下記のお問い合わせフォームからでも可能ですし、
イベント事務局でも予約も対応しています。
予約したい講座名、託児有無、お子様の月齢、ご連絡先を明記のうえご連絡ください。
［ママホリ実行委員会］ mamahori.asahikawa@gmail.com
レッスンのお申込み＆お問合せは
こちらになります
お申し込み後、
必ず参加確認連絡をさせていただきますので、
数日経っても返信がない場合は、大変お手数ですが、
再度お申し込み手続きをお願いいたします
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本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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