ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
昨日は、我が家のおうちヨガサロンに、
親子でお世話になり、そして仲良くさせてもらっている
ちなみに、
美沙ちゃんは「ベビーラップアドバイザー」などの資格を持ち、
❝抱っことおんぶの相談室❞を開設していまして、
二人とも旭川のママたちに優しく丁寧に寄り添い、特にその中でも産前産後のママたちにとってもありがたい心強い活動をしている本当に素敵な二人です
そんな二人は現在、３人目のベビちゃんがお腹に宿る７ヶ月・８ヶ月のマタニティさんであり、さらにそれぞれお二人のお子さまの子育て真っ最中のママでもあるため、毎日とっても忙しく、今回はとにかくとにかく癒されたいと。。。
（うんうん、わかる… めっちゃ共感 
）
）そんな時には、絶対におススメのリストラティヴヨガ
以前から興味を持っていてくれて二人なので、
今回はマタニティヨガ＋マタニティリストラティヴヨガをミックスしたレッスンを提供させていただきました
レッスン前半は、
マタニティヨガでまずは身体と心をほぐし、
レッスン後半は、
どの角度が、どの体勢が心地良いのか。
様々なアイテムを使い、
身体に寄り添い心に寄り添うひととき。
身体に寄り添い心に寄り添うひととき。
ただただ委ねる。
心も身体も解放して、自らの重さ、そして自然の重力に任せる。
だら～ん
とにかくゆっくりしてほしい
最後のシャバアーサナは、
大きなお腹に負担をかけないよう、
身体を横にしてのシャバアーサナへ
大きなお腹に負担をかけないよう、
身体を横にしてのシャバアーサナへ
大切なお腹の赤ちゃんを感じながら、
最高に心地良いまどろみのひととき
最高に心地良いまどろみのひととき
前半はカーテンを開けて、
自然の光を感じながらの時間を過ごしましたが、
後半のシャバアーサナはカーテンを閉めて、
明るさを抑えた中で、こもれびのような優しい光が入る空間へ
自然の光を感じながらの時間を過ごしましたが、
後半のシャバアーサナはカーテンを閉めて、
明るさを抑えた中で、こもれびのような優しい光が入る空間へ
レッスン終了後、
二人からは、期待以上の満足感を感じて貰えて、
私もすっごく嬉しかったです
私自身もそうですが、
子育て中のママは、
自分のことは後回しで、
子育て中のママは、
自分のことは後回しで、
子供優先になることがどうしても多く、
その蓄積は日々積もっていくと…
その蓄積は日々積もっていくと…
そりゃ～、しんどいったらありゃしない
そんな時こそ、
ちょっと我に返って、
自分自身をリセットするためにも、
自分のためだけの時間を贅沢と想わずに作って欲しい
ちょっと我に返って、
自分自身をリセットするためにも、
自分のためだけの時間を贅沢と想わずに作って欲しい
そしてせっかくそういった時間を作るなら、
しっかりと心と身体が満足できるもの、
自分にしっかりと合うものを選択して欲しい
しっかりと心と身体が満足できるもの、
自分にしっかりと合うものを選択して欲しい
そのひとつに、
私が提供するヨガが入っていけたら嬉しいなと想います
二人には今回のレッスンに関してのアンケートをお願いしたので、
この後この記事の続編②という流れで、報告したいと想います
なお、今回のレッスンをベースに
近日中に【マタニティヨガ＋マタニティリストラティヴヨガのモニターレッスン】を受けて下さる方を募集したいなと思っています
楽しみにしていただけたら嬉しいです
ちなみに、
今週金曜日に開催予定のリストラティヴヨガは、
残り１名予約可能です
是非この機会を逃さないようにしてくださいね～
☆残り１名☆【開催告知】☆(2/23) リストラティヴヨガ☆
気になっている方はお急ぎください
レッスンのお申込み＆お問合せは
こちらになります
お申し込み後、
必ず参加確認連絡をさせていただきますので、
数日経っても返信がない場合は、大変お手数ですが、
再度お申し込み手続きをお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
プロフィールは