ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
先週末、、、
私のリストラティヴヨガの師匠であるなおこさんがヨガを担当し、
日ハム以外の北海道にあるプロスポーツチームの栄養サポートを担当されている小松信隆さんがこのテーマに関するお話をされるスペシャルなセミナーに参加してきました
今は様々な情報に溢れ乱れ、
それをどうしっかりと見極めて自分で判断していくのか。。。
本当に難しい時代だと思います。。。
そしてそんな情報に翻弄され、
私たちの身体も間違いなく多大な影響を受ける中、
腸内環境は全身の健康状態に影響すると言われているそうです。
そのテーマに対して、
ヨガの立場から、、、
そして管理栄養士の立場から、、、
実際の生の現場の話なども伺いながら、
お二人のお話を聞けたのは、
非常に今回大きな収穫でした
腸がストレスの影響を大いに受けること
とっても当たり前のことなんだけど、やっぱり何事もバランス
（私の中のひとつのテーマである中庸をとても感じた）
副交感神経を優位にする深い呼吸で心身の緊張を緩めて、
まずストレスを解放していく
腸セラピーヨガでは、お腹を緩めるには背骨にアプローチし、
背骨、背中を緩める
特にこのようなことが印象として残っています
ちなみに、、、
毎回、、、
色んなご縁が繋がることが多く、
驚くこと多々なのですが、、、
今回も出ました
と言わんばかりの驚きが
セミナーの翌日、、、
小松先生にお礼を含めて、
フェイスブックからコンタクトさせてもらったところ、、、
小松先生も以前、、、
私と同じくアルペンスキー選手としてのご経験があり、
先生の高校の後輩が、、、
私が大変尊敬し、お世話になった先輩だったこと
さらに、、、
昔、私が勤務していた職場で一緒に働いていた方の娘さんの栄養サポートを現在されていると
（お嬢様は現在、女子レスリングの選手として日々鍛錬し、日本チャンピオン、、、イヤッ、世界チャンピオンを目指してがんばってらっしゃることと思います
）
）またまたご縁に感謝の機会となりました
小松先生、
そしてなおさん、
さらに開催に当たっていつも多大なる協力を惜しまない、
スタジオプリュス マネージャーのユカ先生
この機会を作って下さり、
本当にありがとうございました
X'masコラボ企画
こちらも絶賛受付中です
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste