【レッスンの様子】(11/20) ベビー＆産後ヨガ in Oyako café noi

ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます

Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター　青木こずえです

どっぷり雪が積もった旭川・・・

そんな大変な日に開催となった、
ベビーヨガ＆産後ヨガレッスン

今回の会場はお世話になっている、

お子様連れで安心して来店できる

Oyako café noi　さん　での久々の開催

時期的に体調不良が多くなること、、、
そしてこの悪天候に、、、
キャンセルが出ることを覚悟していましたが、、、

見事　全員参加

（レッスン開始前、、、和やかなひととき）
※　お写真の掲載、ママたちのご了解を得ています＾＾

レッスンスタートは、
ベビちゃんの身体を温め、
そしてヨガに繋げていくための簡単なベビーマッサージ

皆さん、、、
とってもにこやかに、、、
そして慣れた手つきでマッサージをされる様子を見て、、、

「ベビマ、ご経験ありますか？？？」と聞くと、

皆さん、ウンウンとお返事

ベビーマッサージが身近なものになってるんだなぁ～と実感

（触れるということの大切さを実感している私にとっては、
とっても嬉しい反応）

身体が温まったところで、
特に股関節付近を意識したベビーヨガの動きへ

途中、、、
ベビちゃんたちのご機嫌が少し斜めになってきたタイミングで、
気分を変えるべく、、、
ママたちに少し頑張ってもらうポーズを差し入れながら、
そこにはベビちゃんたちにもいい刺激を伝えるポーズを

（さかさま～～～は気持ちいいよぉ～～～）

（このブランコ～～～好きかも）

（飛行機ぶ～～～ん）

（ママたち、いつもお疲れ様）

今回、集まってくれたママたちは、

兄弟姉妹の子育て奮闘中の方たちばかりでとっても珍しい

（大抵は第一子子育て中のママがいるので）

今回のメンバーさんたちは、
二人目以降のママさんだからか、、、
いい意味で肩の力が抜けている感があり、、、
いい感じのいい加減さもあり、、、

でも、、、
やっぱり二人目という複数育児は初体験だから、、、
そこに上の子との関係に戸惑いを感じたり、、、
 

そんな想いを共有し、共感したり、、、

そんな考えもあるんだと気づきを得たり、

グルメ話に盛り上がったり・・・

自分の胸の内に留めず、
こうして吐き出すことでスッキリして、、、

レッスンも一緒に楽しみ、、、

さらにこうして一緒に美味しいランチを囲んでお話をすることで、

また笑顔が広がって、人の輪が繋がって。。。

（noiさんの温かなランチ）

（デザートも最高）

やっぱりこういう時間って、
絶対に必要なだぁ～～～

こういう機会をどんどん提供出来たらいいなぁ～～～

そんな想いを新たに重ねた

最高に楽しいひとときでした

ご参加いただきました皆さん、
本当にありがとうございました
 

またお逢い出来ることを、

楽しみにしています

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本日もお読みいただきまして、ありがとうございました

今日も皆さんの笑顔満ち溢れる一日になりますように

OM,Shanti...Namaste