久々に『旭川東豊スポーツクラブ』さんの「美ボディ教室」でのヨガレッスンでした＾＾

ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます

Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター　青木こずえです

先月最終日は、

「美ボディ教室」での久々のレッスンでした

前回が７月初旬だったので、
参加者の皆さんと流れを確認しながら、
ゆったりと身体の声を聞きながらのレッスン

ヨガの教えの一つである、
「アムヒサ（非暴力、暴力をふるわない）」という考え方を
お伝えしながら、

決して無理はしないように、、、
自分の身体の声を聞きながら、、、
身体にも心にも優しい時間を過ごしてほしい。。。

そんな想いを織り交ぜながらのひとときでした

レッスンの終了後の皆さんのお顔がとっても穏やかで、
おひとりおひとり、、、

ご自身に優しい時間を過ごしていただけたのではないかと思います

今月は２１日にレッスンが予定されていて、

フリーペーパー「ライナー」さんにも掲載予定です

（前回掲載された時のチラシです）

ご興味お持ちの方は、
是非是非、東豊スポーツクラブさんにお問合せくださいね
　こちら

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました

皆様にお逢いできることを、楽しみにしています

OM,Shanti...Namaste