出雲のおうちヨガ教室
可能性を引き出すヨガ教室
ピラティスもできるヨガ教室
prana prana yogaのYOKOです。
お越しいただきありがとうございます(*^^*）
前後開脚、ハヌマーンアーサナ🐒
苦手意識のある方も多いようですが、
これ、
歩行に繋がる要素がてんこ盛り！
骨盤も整えてくれます。
ペターっとするまで
いかなくても十分効果ありなので、
楽しみながらチャレンジしましょう。
叙事詩｢ラーマーヤナ｣での
ハヌマーンの活躍を想いながら
練習というのももいいですね。
いけめんでめっちゃいい人ラーマ王。
ハヌマーンもこの人に惚れ込んでます
その妻シーターが
拐われてしまった時、
ラーマのために身を粉にてシーターを
探し回りました。
The 献身❣️
やっと見つけた先の島では
敵にしっぽに火をつけられる酷い目にあいますが
しっぽを振り回し島を焼き尽くします。
その島までの大きな一歩が
ハヌマーンアーサナだとか。
ラーマのことが大好きで
献身の態度で接するハヌマーン。
その証拠に胸を開くとパッカーンと
胸の奥にラーマ様の像があるんですって♡
献身と勇気の象徴のハヌマーン
献身できるほどの出会いも素敵です。
私たちも出会っていますよ。
誰？
だれ？
だれ？
分かった方は答え合わせにどうぞ
こんな事を思いながらの練習も楽しいです。
明日28日(日)はピラティスです。
やりたいことができる体作りを
していきませんか？
はじめてさんもどうぞ〜
｢運動脳｣という本を読んで
脳の為に早歩き散歩をはじめました。
まだ2回だけ(笑)
これ↑、強さとリラックスのバランスを見つけるのにいいですよ。
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興味深々でご質問をありがとうございます！
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