prana prana yoga~自分らしく~

prana prana yoga~自分らしく~

島根県出雲市のおうちヨガ教室です。
少人数制で楽しく真面目にクラス開催中‼︎
内容は99パーセントヨガのこと(^^)たまに育児のこと,趣味のパン作り、ナチュラルな暮らしのこと、つぶやいています。

☆クラススケジュール☆



ママヨガ


 ママに嬉しい赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。

 肩こり腰痛などの産後の不調や体を引き締めたい方にお勧めです。
 


日時:毎週木曜10:00~11:00

 アフターティーでごゆっくりどうぞ♡



参加費:800円



持ち物:ヨガマット(レンタル100円)、必要なら水分や汗拭きタオル、

     バスタオル(ねんねの赤ちゃん用)、 

     赤ちゃんのお出かけグッツ


     ※おやつの持参はご遠慮下さい。



詳細はこちら



☆火曜日 リラックスヨガ 

 AM10:00~AM11:15

ゆったりとした動きで、ポーズ丁寧に味わい、

呼吸を深めることでリラックスへと導きます。

初めての方、体の硬さが気になる方へもお勧めです。



マタニティーの方もご参加できます。

マタニティーの方・・・詳細こちら  


   

☆金曜日 フローヨガ


AM10:00~AM11:15

呼吸とともに 流れるように動くヴィンヤサヨガ

運動量は多め。

エネルギッシュに、しっかり動きたい方にお勧めです。




土曜日  夜ヨガ 


 PM19:00~20:15


リラックスもフローも両方楽しみたい方に。

陰陽のバランスを整えます。

マタニティーの方 もご参加できます



☆全クラス完全予約制

 

キャンセルポリシー を設けています。

こちらをご確認の上、ご予約ください。

(メールでご予約の際、1日以内に返信がない時は携帯へ連絡をお願いします)


〇 090-4571-4621 アマノ

手紙 yokkko28☆yahoo.co.jp (☆を@に変えてください)



場所はご予約時にお伝えします。

 (駅の南側。レンタルショップアリオンやドラッグストアコスモスの近くになります)








出雲のおうちヨガ教室

prana prana yogaのyokoです。


先日は

駅ナカ赤ちゃんルームでのママヨガに

呼んでいただきました。

今年で3年目?

そして、年に3回お邪魔しています。


1歳までの赤ちゃん限定なので

本当に小さくて可愛いいんです💕


ママさんたちの

少し緊張した表情や動きも

動く程に柔らかになるのが

見ていてとても嬉しい、楽しい😆

途中グズグズしたり

大泣きもあるけど赤ちゃんは泣くものだし

泣かないなんてむしろキセキ!

泣いたらちょっと待ってあげてね。

抱いたり、おっぱいあげたりしながら

落ち着いたらまたヨガをしたらいいし、

こんな事もあるよね、と

ただゆっくり呼吸するのも

とても気持ちいいです。

家だとテレビつけたり

スマホをいじりたくなるけど

ただ呼吸する。

ただ感じる。

これもヨガです。

動く事だけがヨガではないんです。

豊かな呼吸に、

安定した身体と心のためのヨガなんです。

そんなママに包まれたいはず。

ママ自身も。


ヨガの後は、きっと

赤ちゃんをいつも以上に

愛おしく感じます💕

ママちゃんの内側の変化✨


ピンときた方ぜひ。

いつか落ち着いたらと思っていたら

いつになっても落ち着かないんですね。。。


子供ちゃんと一緒参加できるヨガ、

ママヨガ、

いかがですか?

毎週木曜日10時〜11時

料金 800円

ただ今、参加者さま大募集中です‼️

ご参加お待ちしています♡


☆みっちりヨガ☆
○日時 
   7月28日(日) 10時〜12時
○料金 3000円
    🌟【ご予約受付中❗️】

☆ママヨガ✨ご新規様大募集✨
  毎週木曜
  10:00~11:00
  料金 800円/回

  子供さんの年齢制限はありません

☆朝クラス  10:00〜11:15


 ・火曜 リラックスヨガ


 ・金曜 フローヨガ


 ☆土曜 夜ヨガ  19:00~20:15


マタニティさんは

火曜、土曜に参加可能です。

詳細はこちら

      →スケジュール・料金


プライベートレッスン、出張レッスンもあります。お気軽にお問い合わせ下さい。

☆ご予約、お問い合わせ☆
yokkko28☆yahoo.co.jp
(☆を@に変えて下さい)
2日以内に返信が無い場合は携帯にご連絡をお願いします。
☎︎090-4571-4621

⭐️キャンセルポリシーもご確認下さい。     
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