続・３分クッキング

皆さんこんばんは

今日は3分クッキング続編という事で、スキムミルクを使った

おいしくて簡単なデザートをご紹介したいと思います

その前に、スキムミルクとは・・・・・

牛乳から乳脂肪分を取り除き、乾燥させて粉末状にした物で、

通常の牛乳に比べ、脂肪分は40分の1、カロリーは2分の1と気になるトコロは

しっかり抑えなおかつタンパク質とカルシウムは牛乳とほとんど変わらない

という、とてもナイスな食品です

それではさっそく作り方をご紹介いたします

まずヨーグルト200ｇを容器に入れます。

そこにスキムミルクを30ｇ入れ、よぉ～くかき混ぜます

粉っぽさが無くなるまで混ぜてください

お好みでバナナやハチミツを加えれば出来上がり

朝食やちょっとお腹が空いた時にいいですよ

以上、金曜日担当の加藤でした