こんにちは❗️
ヨガインストラクターのchieです。
ヨガで心も身体も整える事も大切なんですが
やっぱり今日の私は
今まで食べた物で作られている…
最近は身体にいい食事を摂ると
身体が喜ぶ感覚がわかります❗️
先日、名古屋から健康志向のお友達が
大阪に遊びに来てたので
案内したお店が
岸和田の久米田の近くにある
薬膳料理の 美源膳
その季節の体調に合った
お料理を出してくれるお店で
春は氣が滞ることによって起こる
イライラや気分の落ち込みを解消する
小松菜やニラの和え物や
春菊の生春巻き
乾燥しがちな春の肌を潤す
コラーゲンたっぷりの白キクラゲの
身体に優しいランチセット
ボリューム少な目かな〜❓
なんて思いましたが
量でお腹いっぱいとゆうよりも
身体が満足してるから
それ以上求めていない
とゆう満足感を初めて感じました❗️
とは言いつつ…
身体に優しいデザートも食べたいとゆう欲求で
デザートと漢方茶のセット
デザートはクランベリーのチアシード入りの
豆乳ムースと
漢方茶はチェックシートから
その時の自分の体調を診断して
今の自分に合ったお茶を選ぶとゆう方法。
自分の今の身体に必要な物を客観的に知れて
このお茶でさらに満足感が増した
最近は食改善の仕事もプラスして行う中で
現代の人の身体に及ぼす
食べ物の怖さを沢山教えてもらいます。
添加物大国の日本で何を選んで食するか。
添加物や農薬を摂らずに生きるのは難しくても
どうすれば出せる身体を作れるか…
健康でいる為には
食改善が命の要です。
久しぶりに身体が喜んだ食事を頂いて
心も身体も満足です🙏💕
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【保有資格】
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・ジャパンヨガカレッジ公認インストラクター
・マタニティーヨガインストラクター習得
・産後ヨガインストラクター習得
・シニアヨガインストラクター習得
・ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー
・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター
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