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正しい身体の使い方で

心と身体の美しさと

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Bless YOGA 〜ブレスヨガ〜

ヨガインストラクター chie です流れ星

 

  

2月23日 ヨガ&アーユルベーダ
インドリトリート 最終日


最終日の朝はレッスン無しで
みんなゆっくりして
イアン先生のスタジオがある
Artjunaでブランチコーヒー


ジャングルの中のようかカフェには
ジャングルジムや滑り台までありますラブラブ


大人気のカフェでいつも満席!


あっと言う間に帰国の時間…


志穂先生とヒロちゃんは
あと1ヵ月インドに残ってヒマラヤに行ったり
マイソールをしてヨガをさらに深めますキラキラ
私もいつかヒマラヤに行ってみたいルンルン


みんなとハグをして最後のお別れ…


みんなお腹も壊さずに
何もトラブルも無く過ごせたのも
全員自立していて、みんないい人で
志穂先生が全員に気を配ってくれたからラブラブ



実は初めてのインドは不安でいっぱいでしたアセアセ


全く英語が喋れないし…

ましてや海外旅行3回目で
ハードル高そうなインド…

しかもこんなにコロナ流行ってるし…

何よりも
一緒に参加するはずだった人が
急遽行かないってなって
志穂先生以外、全員知らない人だったり…


それでも回り回って私の所に来たチャンス!
私の人生の中でインドに行けるチャンスが来るなんて信じられない!!


チャンスは自分で掴むもの!!
絶対何があっても行くと決めたインドは
とっても素晴らしい仲間で
何一つ揉める事もなく
それどころか
いろんな発見やお世話になる事も沢山あったり。


早くに結婚して、英語もわからない
たいした経験のない私を
支えてくれて、楽しく笑い合えた皆さんに
本当に感謝の気持ちでいっぱいハート


インドに行って改めて思ったこと…


日本は恵まれてる。
私の生活も恵まれてる。


足るを知り
当たり前の事など何一つない事を心に刻み
日々を丁寧に、感謝の気持ちで過ごしますガーベラ



ありがとう…ラブラブ

また絶対行きますウインク








 

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ヨガピラティスの資格を持ったインストラクターが教えるヨガ。両方のいい部分を取り入れて、心と身体に響くヨガです。

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 2月22日 ヨガ&アーユルベーダ
インドリトリート 5日目!
最終日!


あっと言う間の1週間でもう最終日えーん
朝の6:30、まだ太陽が上がってない頃から
志穂先生のレッスンウインク


最終日のレッスンはヴィンヤサヨガで
「絶対出来ないは許されないレッスン」
ネーミングだけでも恐怖笑い泣き笑い泣き


その名の通り自分の限界を超える為のレッスンで
立位から後屈へ…


「自分はこのポーズ苦手だから…」
「私は硬いから…」
なんて私達は知らないうちに自分の限界を自分で決めてしまってます…アセアセ


心開かずに挑戦しないで
自分を決めてしまいがち…


自分の思考が限界を作るってわかってても
つい日常では忘れがちの事。
このレッスンでは泣き言許されないし
出来ないは許さない。


やるしか無い状況に強制的に持って行くことで
自然と自分の限界だと思ってた所を突破するレッスン!


後屈は特に苦手とする人も多いけど
私も元々重度の腰痛持ちで
ウシュトラーサナに苦手意識がありました。
みんな少しは持ってる恐怖心を克服するのも
そのままでいるのも自分の気持ち次第。


最後はブリッジのポーズの
ウルドゥバダヌラーサナでフィニッシュ!
これは本当に気持ちが出るものなんだなって
感じましたキラキラ


私はいつもこのポーズでは
自分の気持ちがちょっとブルーな時は
必ず胸骨がポキって鳴るんです爆笑


一緒のメンバーがこのポーズを克服して涙してました。
やっぱり心と身体は繋がってる。
胸が開くと心も開いて
挑戦出来て、そんな自分も信じれるラブラブ
すごくいい時間でしたハート



レッスンの後はみんなでマプサと言う街にお出かけキラキラ

食料品や洋服が売ってて
とっても活気がある街でしたルンルン


なんか全てが絵になる音符


お母さんカメラ目線爆笑爆笑


この花は神様にお供えする花ガーベラ
至る所に売ってました!
やっぱり海外の信仰心は深い!


スーパーような所や
アーユルベーダの薬局など面白いとのばかりルンルン


ここでもみんなスパイスに必死爆笑


薬局やマーケットに来ると
女子みんな爆買い日本になってました爆笑爆笑



お昼はみんなで街を歩いて
レストランでスペシャルターリーラブラブ



このスペシャルターリーは
いろんな味のカレーが付いてて
ボリューミーだったけどめちゃくちゃ美味しかったキラキラ


インドの料理ってほんとどれも美味しいラブラブ

そこからトゥクトゥクに乗って


インドでは高級服だけど
造りがとても丁寧で、でもお安い
「ファブインディア」でお買い物〜上矢印


ここでもみんな爆買い日本人に変身爆笑爆笑

私も孫と旦那さんと自分のお土産買いまくりラブラブ



インド最後の夕陽…
なんだか最後の日なんて思っただけで寂しいえーん


そして最後の日の夕食はスペシャルディナー赤ワイン




ベジ解禁でお酒やお肉や海老をたっぷり頂きましたラブラブ

このワインはゴア限定のワインらしくって美味しかった赤ワイン


みんなで「I ハート GOA」
のTシャツ着て記念写真カメラ


この旅では誰一人としてお腹も壊さずに
みんな逆に太ってない?ってくらいでした爆笑


それもこのカフェのみなさんのお陰ですラブラブ


本当に楽しく最高のメンバーと
最高の旅を企画してくださった先生に
感謝の気持ちでいっぱいの最後の夜でしたキラキラ


 

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2月21日

ヨガ&アーユルベーダ インドリトリート4日目


この日は朝の7時からは
このリトリートを主催してくださってる
志穂先生のレッスンラブラブ


私達の苦手な事や、わからない事を
詳しく教えてくださった濃いレッスンニコニコ


みんな苦手なチャトランガを
しっかり指導してもらったので
化粧する時、腕が上がらないーー笑笑爆笑


この日のメイン行事は観光ラブラブ


オールドゴア ボム・ジェズ聖堂十字架

ゴアは昔、ポルトガルの植民地だったので
街の至る所に教会がありますキラキラ


オールドゴアには日本でもお馴染みの
フランシスコ・ザビエルの遺体が安置されてる場所なんです十字架





上矢印フランシスコ・ザビエルが眠る場所


ザビエルはゴアを後にして日本へ来日し
その後中国に行く途中に亡くなり
その遺体は再びゴアの地に戻され
この「ボム・ジェズ聖堂」に収められたそうですキラキラ


この聖堂は外観は赤煉瓦で出来てるけど
内装は天井まで木造なんですキラキラ
建築物としてもすごく素敵でしたキラキラ


その後はスパイスガーデンニコニコ


入り口の吊り橋で全員でお約束のEXILE爆笑爆笑
この先行くと店員さん達が
フラワーシャワーでお出迎えガーベラガーベラ



オデコにインド人っぽい粉を付けてもらった爆笑


ジャングルの中を探索するように
いろんなハーブの解説をしてもらいながらの探索ウインク


お酒の造り方の解説中!


ガイドさんとみんなで記念写真カメラ


お昼ご飯は沢山の種類のカレーの食べ放題ラブ

全種類取ってきた爆笑
ちょっと辛めだったけど
私はこのくらい辛い方が好きや〜ラブラブ


その後にはみんなお待ちかねの
お買い物タイムキラキラ


無添加のスパイスや化粧品や
オイルなどをみんな爆買い爆笑爆笑


夜もお買い物行くつもりだったけど
暑さでちょっと疲れたのでゆっくりしてましたニコニコ

こんな素敵な所だったようですルンルン






 

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毎週木曜 18:50〜20:00、20:20〜21:30
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毎週金曜 10:00〜11:15

ベル岸和田 マドカホール
月2回 日曜 10:00〜11:15
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