こんにちわ 
ヨガインストラクターの chie です
今日は一瀬智佳子先生のピラティスの
パーソナルレッスンを受けてきました
私は元々身体が柔らかい方だけど
柔らかいからこそ柔軟さで誤魔化して
使えていない筋肉があることを
ピラティスを始めてから実感しました
身体の使い方１つで筋肉への利き方が全然違う〜
先生の指１つで同じことしてるハズなのに
めちゃくちゃ効くーー
そしてしっかり使ったら
マッサージして解してあげる事の意味と大切さも教えてもらえました
先生の手は魔法みたいで
１つ触るだけで筋肉に効いてキツくもなり
１つ触るだけでマッサージで一瞬に解れる
人の身体を見れるってこおゆうことなんだな…
私もいつかそのくらい見れるようになろう
さらに意欲が湧きてきました
私の身体の弱い部分を見てくれて
トレーニング方法も教えてくれる
パーソナルレッスンで身体を作ることは
指導者としても身体をメンテナンスする為にも必要な事です
インストラクターしてると片方だけポーズをとって
もう片方の時はアジャスト回るから
どうしても身体のアンバランスが生じます
ヨガの自主練と一緒にピラティスやマッサージなどで
自分の身体も整えることが大切ですね
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