睡眠不足がもたらす悪影響シリーズ①
スピ能力開花ティーチャー、
ZERO軸メソッドの
一源千光（いちげんちひろ）です。
忙しい現代人にとっては、
つい、睡眠時間を削りがちじゃないでしょうか？
メンタル面、肉体面のみならず
睡眠不足はスピリチュアル能力にも
色々と、悪影響をおよぼします。
シリーズで追ってみますね！
では先に、解りやすく、、、
心身面での悪影響
①免疫機能の低下し、感染症にかかりやすくなります。
炎症反応が増加することもあり、これが体に負担をかけます。
②高血圧、心疾患、脳卒中などの
心血管系のリスクを高め、
長期的には短命につながる可能性もあります。
③うつ病や不安症のリスクを高め、
精神的な健康に悪影響を与える可能性があります。
④代謝の乱れ（糖尿病や肥満など）とも関連し
ホルモンバランスの乱れから、生活習慣病のリスクを高めます。
具体的にですね～
皮膚のかゆみも、
睡眠不足による影響でもあるんですね～
＊ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を促進し、
皮膚のバリア機能が低下し、乾燥やかゆみが生じやすくなります。
＊免疫機能の低下し、皮膚の防御機能が弱まり、
外部の刺激に対して過敏に反応し、かゆみを引き起こす。
＊皮膚の再生と修復能力が低下し、炎症やかゆみが生じることがあります。
＊触れるだけでかゆくなるという症状は、
睡眠不足が続くと、神経系が過敏性になり、
普段なら気にならないような刺激に対する体の過剰反応です。
他に経験おありかと思うのが
認知機能と記憶のトラブル、
通常なら問題なく思い出せることがなかなか思い出せなかったり、
頭がすっきりしないと感じるのは、睡眠不足による症状です。
＊脳の前頭葉の機能が低下し、集中力や判断力が鈍くなり
考えをまとめることが難しくなったり、タスクに集中しづらくなります。
＊睡眠は情報の整理や記憶の定着に重要です。
十分な睡眠が取れないと、記憶力や情報の処理能力が低下し、
普段なら簡単に思い出せることが思い出せないことがあります。
＊反応速度の遅らせ、普段なら素早く対応できる状況でも
反応が遅くなることがあります。
＊脳の創造的なプロセスや問題解決能力を低下させ、
アイデアが出にくくなったり、
複雑な問題に取り組む際に困難を感じることがあります。
スピ能力への悪影響①直感/直観力の低下
睡眠不足がスピリチュアル能力に与える影響は、
身体的・精神的な影響と密接に関わっています。
スピリチュアルな能力を最大限に発揮するためには、
心身のバランスとエネルギーの流れがスムーズであることが重要です。
睡眠不足はそのバランスを崩し、
スピリチュアルな感覚や直感力に
以下のような影響を与える可能性があります。
直感/直観力の低下
直感や直観は、潜在意識や深層心理からのメッセージを受け取る力です。
睡眠不足により、脳の働きが鈍くなり、
潜在意識とのつながりが弱まるため、
普段は敏感に感じ取れる直感やインスピレーションを
キャッチしにくくなることがあります。
・直感＝感覚や経験から得られる「すぐにわかる感覚」で、潜在意識が重要な役割を果たす。
・直観＝もっと高次の領域や霊的なガイダンスからのメッセージを受け取る能力。
①直観力と脳の役割について
直観力は、高次元の情報やエネルギーを受け取るプロセスですが、
その情報を受け取り、解釈し、認識するためには、脳も関与しています。
脳は「物質的なフィルター」として機能し、
高次元からのメッセージやエネルギーを
「三次元の言葉やイメージ」に変換して認識する役割を担います。
たとえば、受け取ったビジョンやインスピレーションは、
脳の感覚処理や認知機能を通して私たちに明確な形で伝えられます。
このプロセスに関わる脳の働き
＊前頭葉：判断力や問題解決、創造力を司る部分です。
前頭葉が直観的な情報を整理し、具体的な行動や判断に変換します。
＊海馬：直観的な気づきを、過去の経験や記憶と結びつけて理解するのに役立ちます。
睡眠不足は、これらの脳の働きを低下させます。
直観的な情報を受け取っても、それを正しく認識したり解釈する能力が低下し
高次元からのメッセージを「地球的に理解する」部分に
支障が出る可能性があります。
②脳と直観力の関係の補足
直観力は、高次元の情報を脳を介して体験しているのが、
私たちの「三次元的な認識」です。
このため、脳が十分に機能していない状態では、
高次元からのメッセージが不明瞭に感じたり、
曖昧な形でしか受け取れなかったりすることがあります。
「思考が止まると直観力が冴える」のは、
日常的な思考（エゴや論理的思考）が静かになったときに、
直観や高次の情報がより明確に浮かび上がるという現象です。
これと「睡眠不足による脳の疲労」とは少し異なります。
＊思考の静止（瞑想やリラックス）
心が静かでクリアになり、直観的な情報が邪魔されずに
スムーズに流れ込む状態です。
＊睡眠不足による脳の機能低下
脳が疲労して情報処理能力が低下しているため、
直観的な情報を適切に受け取ったり解釈したりする力が弱まる状態です。
ということで、まとめます。
直観力は高次元からの情報を受け取るものですが、
その情報を現実的に理解し、解釈するためには肉体の脳が関与しています。
睡眠不足により脳の働きが鈍ると、
直観的な情報を正確に受け取る能力が低下する可能性があります。
ただし、思考が静かになった状態では、
直観力が冴えることもあり、これを意識的に利用することが、
より効果的な直観の活用につながるでしょう。
睡眠不足は、心身面だけでなく
スピ能力の直観力をも低下させるのです。
たっぷりと睡眠時間を確保しましょう！
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一源千光・いちげんちひろ
(＾人＾)愛と感謝と祝福を込めて
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