こむら返りの痛みを軽減する方法

中心軸を活用し理想実現、
本来の自分を輝かすグラウンディングの専門家、
透視カウンセラーの佐藤千寿子です。
今朝、左脚のふくらはぎが
こむら返りで早朝目が覚めました。
やばい!と思いましたが久しぶりでしたので、
寝ぼけていたし
いつものように指を手前にひっぱるのが
遅くなり、、、
きゃーーー、痛みが・・・
となりましたが、、、
ピンチはチャンス?(笑)
痛みを軽減する方法を発見しましたので
シェア致します。
医師免許はなく、筋肉の勉強?とか
しておりませんので
医学的な証明はできかねますが・・・(笑)

では、どうするか?です。。。
1.寝たままの状態であおむけになり
右手で、ふくらはぎを優し~く包みます。
(なぜ右手か?と言うと
右の手のひらからは、誰でもヒーリングの
エネルギーが左手よりも出やすいからです)
2.ふくらはぎに触れながら
「リラックス、リラックス」と、
落ち着いて優しく
ふくらはぎの筋肉の細胞さん達に
話しかけるように伝えます。
3.よく言われる親指を手前に引っ張るのには
もう遅かったので、足首のあたりに
右手をずらして下から足首以下を支える感じに
そうっと持ちます。
4.そして、足の甲を左右に
ゆ~っくりと、振ります。
痛くて、バタバタ早く振れないと思いますが
バタバタ動かさないでくださいね、
そうっと、そうっと、左右に振ります。
こうすることで、縮んだ筋肉の
表面的な部分が和らいで緩んできます。
ここまでは、布団の上で
寝っころんだ状態で行います。
5.次にそうっと立ち上がるか
椅子に座ってもいいので
少し体重を足にかけてみると
ふくらはぎの中心、中側が痛いのが解ります。
今度は、かかとを床に固定して
足首から先全体を左右に振ります。
この時も優しくゆっくりです。
車のワイパーみたいに
扇形を描いているようにです。
以上です。
ふくらはぎの筋肉が上下に縮んだので、
普通は筋肉を上下に伸ばすために
かかとを、向こう側に押すように
(または、指先を手前に引っ張ったり)
されると思います。
もし、縮んでしまい痛くてどうしようもない時は
深呼吸して冷静になってから
(開き直って?w^^;)
左右に揺さぶって(真逆の角度90度からの刺激?)
緊張をほぐしてみたら楽になりました。
なぜか解りませんが、、、(笑)
参考までに、、、
何度も続くようなら病気が隠れている場合があるそうです。
↓
こむら返りの対処法。急な激痛をどうかわす?

あなたはいつも
祝福されていますね~^^
「おめでとうございます!」
この記事に関する疑問・感想を
コメントに下さると嬉しいです。
この度は 素敵な御縁を、
ありがとうございました。
千寿子(^人^)愛と感謝と祝福を込めて
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