意識レベルを上げる方法
(5年前の記事の加筆修正）
中心軸グラウンディングの専門家、
理想実現カウンセラーの佐藤千寿子です。
意識レベルの測定 のあと、波動を上げたい方は、どうぞです。
どれでも、無理なさらずに良いなと想うものを、お試しください。
◆意識レベルを上げる方法
***毎日の食べるものを気をつける
肉食をできるだけ避け、穀類中心（古来の和食）とする
玄米食のすすめ
調味料類をできるだけ少なくして、自然に近い形で食する
オーガニック、自然食品がよい
***よく噛んで食べる
食事にゆっくりと時間をつかいましょう
「噛む」と、体の緊張がやわらいで、ストレスを解消する
「情緒が安定」して、「脳の活性化」にも役立つ
消化酵素を含んだ、だ液と混ぜ合わせることによって「消化を助ける」
「虫歯を予防」する効果
「あごが発達」します
***笑いのある時間を持つ
最初は形からでもOK
大きな声で「ワハ，ハ，ハ，ハ、、、」と笑う
***自然界にある意識の高いものを身に着ける
三種の神器の一つ【まがたま】
***グランディングを行う
朝日を浴びる → 松果体を活性化する
月光を浴びる
歩く、土に触る、裸足で直接土の上をあるく
森林浴をする
***塩をもっと利用する
塩の意識レベルの高くて、チャクラに塗ることで、何やら変化が有るそうです。
詳細はリンク先で。
塩風呂でもイイかも～＾＾
***直感にしたがって行動する
ふっとしたひらめきを大切に
シンクロニシティーに気づく
***入浴タイムをゆったりととる
時間的にも精神的にも余裕をもってお風呂に入る
塩をこのときに使うと良い。
***お気に入りの音楽を聴く
これを聴くと魂が癒される
気持ちがウキウキしてくるというような
自分の中の何かが弾けるように
***綺麗にお掃除が行き届いた空間にいられる
***自分をコントロールする
ご自分の生きてきた道（経験やデータ）だけに
頼らないあり方をする
心身ともに疲れやストレスを溜めない
感情の処理を上手にする
休息かリラクゼーションや娯楽をうまく生活に取り入れる
ご自分の仕事、夢なりの人生を愛する
宇宙を信頼する
***シンプルなライフスタイル
いまの瞬間に集中すること
「がんばりすぎない」ことが大切
***般若心経を唱える
般若心経は最初の３行から５行に全て語りつくされてますので、
最初の段落だけ集中して理解すればよいです。
あとの部分はその説明部分です。
【空（くう）】の世界がわかり、
こだわりなく物が見えるようになると
すべての苦しみは消えます。
「最上級般若の智慧の実践」
言い換えれば「損得を考えない生き方をする」ということ。
つまり、ありのままを受け入れることです。
***読書
意識レベルの高い書籍を読み理解・吸収する事で、
意識レベルを上げることが可能です。
目安としては、「愛」の段階である意識レベル500以上の書籍を読むようにすると良い。
「パワーか フォースか」の意識レベルは、810です。
***言葉をかえる
ポジティブな言葉を使用する事でも意識レベルを上げることが出来ます。
「ありがとう」などの感謝の言葉
「幸せでありますように」などの祈りの言葉
「嬉しい」などの喜びの言葉
上記のような言葉を多く使うようにするといいでしょう。
一見ネガティブに思える状況でも、
捉え方によってはポジティブに表現する事も可能ですよね。
ネガティブな表現ではなく、
ポジティブな表現に変換するクセをつけると良いでしょう。
***好きな事に打ち込む
好きな事に打ち込んでいるときは、時間も忘れて没頭しているものですよね。
それは、心が喜んでいる状態でもあります。
「喜び」とは、意識レベル540の段階で、
とても意識レベルが高い状態なのです。
なので、喜びの状態を長く保つほど、
意識レベルは上昇していきます。
また、「ノリがよい」状態も
意識レベルが高いので、オススメです。
***意識レベルの高い人と行動を共にする
意識レベルの高い人とは、エネルギーレベルの高い人でもあります。
例えるなら、意識レベルの高い人がいるだけで、
何でも出来そうな気がする
まわりが明るくなる
何故か安心する
など、まわりにポジティブな影響を及ぼします。
意識レベルの高い人と関わる時間が長ければ長いほど、
意識レベルの上昇が期待できます。
選ぶ人のポイントとしては、自分が目標とする人や共感の出来る、
意識レベルの高い人を選ぶと、よりポジティブになれる為オススメです。
***瞑想をする
瞑想とは、顕在意識にて何千何万と展開されている思考を停止させ、
心の雑念を取り払いクリアにすることで、
潜在意識とのエネルギーラインを広げていく業を指します。
潜在意識は、顕在意識よりも高次の意識体ですので、
そことのエネルギーラインが広がり、
情報や叡智をより受け取れるようになることで、
意識レベルが上がっていくでしょう。
瞑想を日々継続することで、
精神力の強化
ストレスを下げる
ブレなくなる
創造力の向上
など、素晴らしい効果が確認されています。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
不思議と、これらの内容は
昨日、読み終わった
眠っているジャンクＤＮＡの活性の仕方についての本、
『スイッチ・オンの生き方』
に書かれていた事と、一致しています。
ＤＮＡは自分の意識で、変えて行くことができる事が、科学でも解ってきたようです。
長くなりましたが、
最後までお付き合い、ありがとうございます。
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「虫歯を予防」する効果
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***読書
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例えるなら、意識レベルの高い人がいるだけで、
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瞑想とは、顕在意識にて何千何万と展開されている思考を停止させ、
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潜在意識は、顕在意識よりも高次の意識体ですので、
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