誰かの行動にイライラした時の対処法
(過去記事の修正＆加筆）
祝福開運カウンセラーの佐藤千寿子です。
誰でも、他人のとある行動に
イライラする事ってあると思います。
そして、結果的には自分の方が
疲れるのですよね～＾＾；
例えば、子供や部下の
のろまな行動にイライラしたとします。
それはなぜでしょうか？
・・・
・・・
・・・
それは、あなたがいつも
完璧で機敏な行動をとる様に
心がけているからです。
子供の頃に親から
「さっさとしなさい！」
「ちゃんとしなさい」
と叱られてませんか？
そんな風に「早くしなきゃ怒られる」と
追い立てられるような
思考と行動パターンを持っていたら、
他人のどぐさい行動を見ていたら、
イライラしちゃうのです。
なぜなら、
「私は一生懸命、
母/親に言われた事を守っている！
なのに、あなたは
ちゃんとしていないじゃない？！」と、
目の前の人を無意識で責める
習慣が身についているからです。
また、綺麗好きとかの
潔癖症の人が、
不潔感のある人を不快に感じるのも
同様です。
気配り出来る人が、
全く自分の事しか考えていない人を
見たら腹が立つのも同じです。
他人を責めながら、
改めて自分を責めるように
「私はＯＫかしら？」って、
自己ジャッジしています。
「他人と自分を同時に責めている」
状態って、ほんと疲れます。
過度な緊張とストレス以外の
何物でもありません･･･
ですから、イライラさせる人って、
あなたにとっては
「そのような事に過度に
こだわり過ぎて、
自分を責めて苦しめていますよ～」って、
お知らせしに来てくれているので、
あなたにとって「イイ人」なんです。
「そんなにあくせくしないで、
もうちょっと、ゆったりしたら～？」って
教えてくれてるいんです。
「そんなに綺麗にしなくても、
死なないよ～」
「周囲に気配りばかりしないで、
自分をもっと大切に、
自分優先にしていいよ～」って、
ことなんだと思って、
息抜きして下さいね。
イライラしたら、
「自分ちょっと、がんばり過ぎかも～？」
って、ゆるめて下さいね（＾∀＾）ノ
深呼吸して、ほっと
リラックスタイムにするよう
意識を転換してみて下さいね。
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