暑い夏

今日は今日は夏日でとっても暑いですね

冷房を入れているショップやカフェも多いですね

エアコンは快適ですが肌の温度を冷やしてしまうので

暑さや寒さは体力を消耗させやすく、体の代謝も落ちやすいです

夏太りは体力消耗によって糖分や塩分を体が必要とし、

甘いものを食べ過ぎてしまうことや、体の代謝が落ちてエネルギー

夏こそ半身浴で体を暖めてだるさを感じさせない体作りをオススメします

私は昨日、ペパーミントの入浴剤で香りで頭すっきり夏は柑橘系やミント系の

入浴剤がオススメですよ