少しずつ

本日の夜マイソールは

とにかく呼吸が浅かった。

最近の乾燥がかなり気になるところ。


今日は意識はしつつも、

余り深く考えずに練習が出来ていたように思う。


ここ最近はちょっとおサボりぎみだったから
やっぱり背骨が固くて
マリーチがガチガチ感が否めないが

バックベンドでは
思ったより
背中のつまりは感じなくて

今までのような苦しさがなくなってきたことが
不思議。

とにかく肩を上げずに
内もも意識するため
今回は三回ともブロックを内ももに挟んだまま
行ったのが良かったのかも～🎵


そして、

先週木曜日にミラクル起きたシルシアーサナは
あれ以降
ピタッと止まることはないんだけど、

今日はまた違った進歩が❕

シルシアーサナで

肘を押す、
背中を使う、
お腹を使う
とやっていってると、

今までは
両足の親指ががっつりついたまま
どうにもならなくて
あげてもらってたんだけど

本日❗️

両足の親指のさきっちょだけがマットについていて

もう、後紙切れ一枚で、

なんと、

浮く❗️

ってところ。

その後
試みたけど

やはりお腹が苦しくて

コアの力だなと思いつつも

あげてもらったあと、

ぐらつきがなかった！

ピタッととまるまではなかったけど、


少しずつ安定してきている！！



マリーチCも
もう少しで自力でつながる感じで
そこでのキープがなんとか出来ているから
あと、本当にもう少しなんだ～😉👍️💕


明日も練習したいけど、

明日は朝しかしてないんだな、マイソール。


起きれるか、な～🎵